Hoe kies je de belangrijkste biologische voedingsmiddelen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe kies je de belangrijkste biologische voedingsmiddelen

Hoe kies je de belangrijkste biologische voedingsmiddelen

Er zijn echter een aantal beste keuzes bij het kopen van biologisch voedsel. Hier zijn een aantal eenvoudige tips om u te helpen uw beslissingen te nemen in een weloverwogen wijze identificeren van de beste keuzes en blijf binnen het budget.

1. Begrijpen waarom biologische voeding een belangrijk onderdeel van uw dieet zou moeten zijn

Biologische voedingsmiddelen worden geteeld zonder pesticiden, fungiciden, herbiciden, hormoonbehandelingen, antibiotica, enz., Op een verse producten, zuivel of vlees.

Na verloop van tijd, kleine doses van deze giftige chemische stoffen en hormonen te bouwen in je lichaam, met name in lichaamsvet. Dit kan leiden tot triggering ziekten zoals kanker en kan leiden tot problemen met uw immuunsysteem, bloed en andere lichaamsfuncties veroorzaken.

2. Kies de cruciale biologische voeding

• Aardbeien, frambozen en kersen

• Bananas

• Tomaten

• spinazie en salade greens

• Koffie

• Aardappelen

• Zomer vruchten: perziken, nectarines, abrikozen, peren en appels

• Druiven

• Selderij

• Pepers (paprika), groen en rood

• rundvlees, kip en varkensvlees

• Zuivel: melk, kaas en boter

3. Winkel voor seizoensgebonden producten

Verse producten - met inbegrip van organische - in het seizoen is altijd waar voor je geld want het is overvloedig en dus goedkoper. Bovendien, seizoensgebonden eten is verser en gezonder voor u en voor de planeet. Je lichaam wordt rustig en afgestemd op de seizoenen.

4. Eet met mate

Obesitas is een lifestyle keuze, en escalerende obesitas is nu 's werelds grootste vermijdbare ziekte.

Vulling ons lichaam met teveel eten maakt ons ziek in plaats van gezond en gelukkig.

Het eten van met mate, echter, betekent niet ontnemen jezelf. Ga verder met het eten van meer voedzame,-energie behoud van voedsel, samen met emmers vol verse, felgekleurde, en meestal lommerrijke groene groenten.

5. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen

Drastisch de hoeveelheid dode, verwerkte voedingsmiddelen te verminderen in uw dieet. Bewerkte voedingsmiddelen heeft weinig voedingswaarde - biologisch of niet. Elke consumptie van bewerkte voedingsmiddelen moet een zeldzame uitzondering en niet de norm.

6. Eet variëteit

Hoe meer dat je je dieet binnen seizoensgebonden beperkingen, hoe kleiner de kans is van blootstelling aan een opbouw van een soort chemische residuen variëren. Variety betekent ook een interessant en bevredigend dieet, met alle voedingsstoffen, anti-oxidanten en vezels die u nodig heeft om gezond te houden.

7. Wees realistisch

De meeste voedingsdeskundigen zou toch liever dat je groenten en fruit te eten of ze zijn organische of conventionele oorsprong in de voorkeur aan sterk bewerkte voedingsmiddelen. Kies uw biologische voedingsmiddelen uit de in stap twee te stellen lijst en vervolgens de aankoop van conventionele voeding voor de rest. Het nemen van de eenvoudige stap van het kiezen van een aantal organische stoffen in uw dieet op te nemen is een belangrijk onderwerp van het nemen van controle over wat er met mogelijke gevolgen voor uw gezondheid. Op hetzelfde moment, neemt u positieve actie om biologische telers te stimuleren.

Video

Waarschuwing

• Wees op uw hoede van de industrie propaganda gericht op het kleineren organische inspanningen.