Hoe gewicht Watchers werkt | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe gewicht Watchers werkt

Hoe gewicht Watchers werkt

Het denken van de aansluiting van de langstlopende en meest succesvolle gewichtsverlies programma's in de wereld? Hier is hoe Weight Watchers werkt...

Vrouwen en mannen zijn het verliezen van gewicht met Weight Watchers voor decennia. Vanaf de dag dat ze in 1963 hun deuren geopend, hebben zij gedaan hebben om hun interventies op de huidige gewichtsverlies onderzoek baseren. Daarom, zoals meer onderzoeksresultaten naar voren zijn gekomen, het programma heeft getransformeerd.

Enkele jaren geleden, bijvoorbeeld, Weight Watchers ontwikkelde een puntensysteem op basis van calorieën. Elk lid werd een bepaald aantal 'punten' op basis van haar huidige gewicht, gewichtsverlies doelen, leeftijd en lichaamsbouw toegewezen. Wanneer alle punten was verbruikt, werd het lid zou moeten stoppen met eten voor de dag.

2017 Points Plus

Geen grenzen

Een probleem met het oude puntensysteem was dat de leden vaak geklaagd over het eten van al hun punten te vroeg op de dag, waardoor ze vertrokken honger, niet lekker, en kwetsbaar voor de verleiding aan het eind van de dag. Om leden te helpen voorkomen dat deze situaties is de Points Plus systeem kent een nulpunt waarde aan bepaalde soorten verse groenten en niet-zetmeelrijke groenten. Dit zijn voedingsmiddelen die op elk gewenst moment kan worden gegeten, of u al uw toegestane punten hebt bereikt.

Hoe worden de Weight Watchers punten besloten?

Wanneer lijners toetreden tot de Weight Watchers programma, vullen zij een uitgebreid formulier met vragen over hun leeftijd, geslacht, lengte, gewicht, gewichtsverlies doelen en algemene gezondheidstoestand. Deze antwoorden zijn zorgvuldig geanalyseerd en de lid wordt van zijn of haar Points Plus toewijzing toegewezen. Alle leden mogen ten minste 1 200 calorieën per dag.

Hoe leden berekenen punten?

Leden kunnen punt totalen voor verschillende soorten voedsel te berekenen op verschillende manieren. Ze kunnen een pocket guide dat punt waarden biedt voor de meest populaire voedingsmiddelen te gebruiken. Ze hebben ook toegang tot een online database of Points Plus rekenmachine, of ze kunnen een smartphone-applicatie te gebruiken.

De mobiele telefoon applicaties zijn vooral nuttig voor het bedrijfsleven mannen en vrouwen die willen gezond voedsel keuzes te maken, maar hebben vaak te eten op de vlucht.

Tips, ondersteuning en onderwijs

De meeste mensen herinneren zich horen over Weight Watchers bijeenkomsten. U kunt zelfs een aantal van hen hebben deelgenomen aan uw vooruitgang te controleren, ondersteunen andere leden, en worden ondersteund. Weight Watchers plaatst nog steeds een zware nadruk op lid interactie en ondersteuning, en brick-and-mortar vergaderingen zijn nog steeds beschikbaar in vele steden.

Nu echter, een lid kan ook ondersteuning en tips van andere deelnemers, evenals waardevolle informatie over gezonder eten op het internet te vinden. In feite zijn veel leden liever online support omdat ze kunnen laten vallen door de plaats elke keer als ze willen en hoeven niet hun programma's rond een bepaalde vergadering te werken.

Weight Watchers is een van de oudste en meest effectieve gewichtsverlies programma's worden uitgevoerd. Als je moeite hebt met het gewicht en andere programma's niet hebben gewerkt voor u, het is de moeite waard uw tijd en geld om ze eens te proberen.

Bezoek WeightWatchers.co.za om meer te weten te komen.