Hoe een koekje dieet opsporen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe een koekje dieet opsporen

Hoe een koekje dieet opsporen

In dit artikel leren we u hoe u ter plaatse een rage dieet en helpen herinneren aan onze lezers dat als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het waarschijnlijk...

Het Atkins-dieet, het Dieet van de Streek, de Cookie Diet - fad diëten komen en gaan zo snel als mode veranderingen in New York. Als deze diëten waren echt zo groot zou het Goede Leven Diëtisten non-existent zijn en de hele planeet zou bestaan ​​uit Brangelina-type paren.

Dramatische uitspraken

Ook, kijk uit voor uitspraken als 'eet alles wat je wilt en toch afvallen, en termen als moeiteloos, gemakkelijk, gegarandeerd, doorbraak formule, en dergelijke.

Het beperken van voedingsmiddelen

Wanneer een dieet vertelt u om te voorkomen appels of eieren afvragen: 'Mag ik eet op deze manier voor de rest van mijn leven? Het antwoord zal niet zijn. Een dieet dat je vertelt om volledig te elimineren een bepaald voedingsmiddel of groep uit uw dieet moet alarmbellen af ​​te sturen in je hoofd.

Het beperken van een voedingsmiddel of een hele Food Group zal vitale voedingsstoffen uit te sluiten en zet je op een verhoogd risico voor het ontwikkelen van voedingstekorten op de lange termijn.

Goed versus slecht voedsel

Elk dieet dat u vertelt dat bepaalde voedingsmiddelen zijn slecht en bepaalde voedingsmiddelen goed is zorgelijk. Geen eten is goed of slecht is, en alle voedingsmiddelen kunnen deel uitmaken van een gezonde voeding te vormen, hoewel sommige voedingsmiddelen moeten worden gegeten met mate.

Net zoals een auto moet zich het recht voor benzine om goed te werken, moeten we ons lichaam brandstof met een gezond dieet voor voldoende koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen, allen die afkomstig zijn van een verscheidenheid van voedsel.

Snelle reparaties

In dit tijdperk van instant bevrediging van het idee van het streven naar een lange-termijn doel is fictie voor de meeste. Er is niet zoiets als een snelle oplossing als het gaat om gezond gewicht te verliezen, en het is bijna gegarandeerd dat net zo snel als je het gewicht dat je zal het opnieuw oppakken verloren. Als er geen lange-termijn gedrag op hun plaats worden gebracht, kan een 30kg gewichtsverlies echt op lange termijn?

Koop me!

Wees op uw hoede van diëten die u nodig heeft om bepaalde producten, pillen, poeders of lotions te kopen om effectief te werken. Deze gimmicks zijn slechts om uw zak te maken en niet je kont lichter. Wees voorzichtig met diëten dat het gebruik van specifieke producten met claims dat ze uw gewichtsverlies zal verbeteren aanraden.

Het beste dieet is niet op dieet helemaal niet, maar in plaats van het maken van gezonde voedingskeuzes te verliezen en te behouden gewichtsverlies. Aan het eind van de dag, kan duurzaam gewichtsverlies alleen worden bereikt door het eten van een gezonde, evenwichtige voeding in combinatie met een toename van de fysieke activiteit.

Als u denkt dat u hulp nodig hebt, maak dan een afspraak met een diëtiste.