Hoe de gezondheidsvoordelen van kaneel krijgen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe de gezondheidsvoordelen van kaneel krijgen

Hoe de gezondheidsvoordelen van kaneel krijgen

Terwijl het medisch onderzoek is gevarieerd met betrekking tot de omvang van de voordelen voor de gezondheid kaneel's, heeft kaneel hebben een therapeutische rol bij bepaalde aandoeningen, zoals spijsvertering en kleine bacteriële infecties of verkoudheid.

Hier ziet u hoe de voordelen voor de gezondheid van kaneel te krijgen:

1. Kies en kaneel voor versheid

Verkrijgbaar in zowel de stok en poedervorm, moet kaneel met zorg behandeld om de hoogste potentie te verkrijgen.

Â? ¢ Koop organische, niet-bestraalde kaneel voor een betere vitamine C en caretenoid content.

Â? ¢ Verbinding kaneel in een hermetisch afgesloten glazen container en op een koele, donkere en droge plaats of de koelkast.

Â? ¢ Ground kaneel kan voor maximaal zes maanden vers worden gehouden. Kaneelstokjes kan vers blijven tot maximaal een jaar.

2. Consumeer tussen 1 tot 6 gram kaneel per dag om gezondheidsvoordelen te ervaren

Kaneel kan worden gebakken in een schaal, gestrooid op de top van voedsel of gemengd in een drankje. Het mengen van het in warme eten of drinken in plaats van koud, verhoogt de voordelen voor de gezondheid.

3. Voeg kaneel aan warme dranken aan koude en griep te verminderen

Cinnamon's oliën en samenstelling van de voedingsstoffen kan helpen de symptomen van het virus te verminderen.

Â? ¢ Voeg 1-2 theelepels gemalen kaneel om een ​​warme kop groene thee of rooibos. Voeg citroensap te helpen bestrijden van een infectie van de luchtwegen.

Â? ¢ Voeg wat gemalen kaneel om uw koffie voor extra smaak voor het brouwen.

? Â ¢ Een streepje of twee van kaneel toegevoegd aan soepen - zoals linzen of zwarte bonen - voegt een exotische smaak.

4. Gebruik kaneel als een post-maaltijd hulp bij de spijsvertering

Als u maagzuur of indigestie ervaren na een maaltijd kan een kaneel drankje een zwakke spijsvertering te stimuleren.

5. Verminderen hart-en vaatziekten en het verbeteren van de dikke darm functie met kaneel

Kaneel is een uitstekende bron van calcium en vezels. De combinatie van de twee componenten bindt en verwijdert galzouten die schadelijk zijn voor de dikke darm.

6. Verlaging ontsteking met kaneel

Kaneel kan de vrijmaking van arachidonzuur uit celmembranen, die fungeert als een anti-inflammatoir verlagen.

7. Maak gebruik van kaneel voordelen om op te treden als antistollingsmiddel

Cinnamaldehyde, één van de actieve oliën kaneel, heeft onderzocht voor de effecten op bloedplaatjes en zijn anti-klonteren impact. Echter, raadpleeg dan uw arts voordat u kaneel als je enige vorm van bloedziekte. De hoge niveaus kan je bloedplaatjes te verlagen, wat oncontroleerbare bloeden kan creëren.

Waarschuwingen

Â? ¢ Laat de voorgeschreven geneesmiddelen niveaus van kaneel niet overschrijden.

Â? ¢ Raadpleeg uw arts voordat u kaneel als je op de voorgeschreven medicatie.

Â? ¢ borstvoeding of zwangere moeders mag geen geneesmiddelen niveaus van kaneel nemen.