Hoe blijf je fit tijdens je reis? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Hoe blijf je fit tijdens je reis?

Hoe blijf je fit tijdens je reis?

Blijf fit tijdens het reizen

Het is een uitdaging om te proberen fit en gezond te blijven tijdens het reizen. Niet alleen je normale routines gegooid in de war, maar het is ook vaak een strijd om fitnessruimte die tegemoet komen aan bezoekers en fitnesslessen u leuk vindt.

“De meeste van onze klanten op 360 Specialized Training zoeken hotels met een fitnessruimte, als de mainstream sportscholen meestal niet op korte termijn lidmaatschappen bieden, en als ze dat doen, ze zijn zeer kostbaar,” zegt Chris Walsh van 360 gespecialiseerde opleiding en een FitKey partner.

Reizen Fitness trucs

Er zijn een paar tips en trucs die u kunt gebruiken om conditie en gezondheid te nemen in uw reisschema.

1. Pak een reis fitness kit

“Ik heb een lichtgewicht paar schoenen speciaal voor reizen die ik pak dus ik heb geen excuus om niet te actief te houden,” zegt hij. “Een weerstand band en een activiteit tracker zijn ook onderdeel van mijn kit.”

2. Denk na over wat je eet en drinkt

Vergeet niet tijdens uw reizen om gehydrateerd te houden, omdat dit bestrijdt vermoeidheid en voorkomt over-eten - drink minstens twee glazen water voor uw vlucht, zodat u start uw reis gehydrateerd. En voor te bereiden gezonde snacks in huis om mee te nemen, om u te helpen voorkomen dat de mesten opties op het vliegtuig. Inclusief yoghurt in uw dieet een paar dagen voor uw reis te helpen versterken van uw immuunsysteem.

3. Gebruik de beschikbare tijd en middelen

Met een beetje vindingrijkheid, kunt u ook werken in wat extra activiteit tijdens uw reis. Loop ten minste 1 000 stappen tijdens het wachten op uw vlucht aan boord, gebruik dan een fles water als een halter, of alternatieve armen bij het uitvoeren van uw zaak via de luchthaven.

4. Boek een klas met FitKey

Last but zeker not least, als je wilt om zich aan uw fitness-plan, reserveer uw fitness klas met FitKey van tevoren, zodat uw route volledig is gepland voor de duur van uw reis.

FitKey heeft meer dan 80 studio's aan de overkant van Parijs, Parijs en Pretoria, en geeft reizigers de toegang tot talloze soorten klassen, van yoga tot bootcamp.

“Het houden van uw fitness-regime gevarieerd is een geweldige manier om een ​​optimaal aantal spiergroepen gebruikt, terwijl het houden van uw routine leuk, spannend en vrij van stress”, zegt Lisa Raleigh, merk ambassadeur voor FitKey.

Om een ​​klasse op de FitKey app op een geschikte fitness-studio in het gebied dat u aan het reizen boeken, alleen maar aan te melden bij de FitKey app of website, en blader door alle klassen, klik dan op de klassen die u wilt, en reserveer een klasse u wilt bijwonen.