Heb je last van pijn in de nek? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Heb je last van pijn in de nek?

Heb je last van pijn in de nek?

Wat is 'text nek'?

Buigen over een mobiele telefoon of table-top scherm kan leiden tot Forward Head Posture (FHP), informeel bekend als 'text nek'.

Wanneer de hals is gebogen over de zeef voor langere tijd, kan dat leiden tot chronische pijn, gevoelloosheid in de armen of benen, verkeerde ademhaling en verminderde mentale en fysieke prestaties.

“FHP overbelasting iemands rug en zenuwstelsel doordat extra gewicht aan de nek en schouders. “Voor elke inch (2,54 cm) dat het hoofd naar voren beweegt, wordt er een extra 4.5 kg gewicht geplaatst op de hals,” zegt Dr Robert Delgado, principal chiropractor bij Delgado Chiropractie en wellness-expert.

Scherm tijd

Dr Delgado wijst op een recente financiële verslag Facebook waaruit blijkt dat actieve gebruikers per dag besteden gemiddeld 50 minuten op het platform.

“Dat lijkt misschien niet veel van een eerste, maar gezien de meeste mensen slapen acht uur het eigenlijk neerkomt op een zestiende van een persoon wakker tijd wordt besteed staren naar hun scherm - en dit omvat niet alle andere tijd besteed verzenden van berichten, e-mails en andere surfen op het internet.”

"Voor elke duim (2,54 cm) dat het hoofd naar voren beweegt, een extra 4.5 kg gewicht wordt geplaatst op de hals." - Dr Robert Delgado

Houding en stress

Hij zegt dat de chiropractie-industrie een stijging van FHP en dat dit verschijnsel heeft gezien wordt waarschijnlijk veroorzaakt door onze moderne levensstijl, die is gevuld met fysische, chemische en emotionele stressoren.

“Het ervaren van overmatige stress op een dagelijkse basis, kan overbelasting van het zenuwstelsel, waardoor de wervelkolom verkeerd uit en onze houding te verschuiven veroorzaken.”

Postural verplaatsingen niet enige oorzaak van de pijn, het kan ook beroven het brein van een van de meest essentiële kenmerken - proprioceptie. “Dit tekort kan beïnvloeden concentratie, emotionele welzijn, immuniteit en hormonale regulatie en na verloop van tijd, kan het onze hersenen van energie aftappen,” zegt Dr Delgado.

Hij legt uit dat de meerderheid van de personen worden onderworpen aan chronische langdurige stress, die nog steeds vreemd aan onze genetische codering.

“Onze lichamen zijn ontworpen om te reageren op de korte termijn stressoren. Bijvoorbeeld, wanneer een leeuw achter je aan, je bloeddruk stijgt als een intelligente reactie, waardoor de beschikbaarheid van bloed naar de ledematen die moeten reageren op de dreiging toeneemt. Wanneer dit gebeurt over jaren, als gevolg van een stressvolle baan, zal uw gezondheid beginnen te verslechteren.”

Dr Delgado zegt dat in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, is het essentieel om een ​​grondig onderzoek door een chiropractor die is gespecialiseerd in houding ondergaan, holistische gezondheid te bereiken.

“Door een reeks chiropraktijkaanpassingen, kunnen spinale mechanica worden hersteld, waardoor de interferentie op het zenuwstelsel verminderd en waardoor het lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van evenwicht.”