Heb je een giftige vriendschap? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Heb je een giftige vriendschap?

Heb je een giftige vriendschap?

Je mag niet beseffen dat de constante put downs of negatieve opmerkingen van uw zogenaamde vriend veroorzaakt grote onrust in je leven. Je zou zelfs kunnen denken dat deze giftige vriendschap is normaal.

Maar wat veel mensen niet beseffen is dat vriendschappen sijpelen in ons leven.

Ze hebben een impact op onze carrière, huwelijk, families en zelfs onze gezondheid.

Deze vrienden benadrukken ons uit, ze zijn vaak onbetrouwbaar, al te veeleisend, en doe niets terug te geven. Ze zijn ook meer dan waarschijnlijk degenen die er niet voor jou als je ze het hardst nodig hebben.

Hoe weet je als je een giftige vriendschap?

Waarschuwingsborden

  • Er is weinig tot geen respect
  • Het verband is niet gelijk
  • Uw vriend maakt je slecht voelt
  • Ze zijn onbetrouwbaar, unsupportive, en veeleisende
  • Uw vriend heeft kritiek op je
  • De relatie uitlekken of onbevredigend

Een giftige vriend je niet verheffen als je beneden bent. In plaats daarvan, ze lijken genoegen te nemen uit het maken van je slecht gevoel over jezelf - soms op een subtiele manier, en soms niet erg subtiel at all.

Er is een zeer dunne lijn tussen het helpen van een vriend in hun tijd van nood, en ze voortdurend nodig u. Deze grenst vaak op die een misbruik, legt Jenn Berman, PhD, een psycholoog in de particuliere praktijk in Beverly Hills, Californië.

Actie ondernemen

Als je het gevoel alsof je in een giftige vriendschap, is het belangrijk om iets aan te doen voordat het volledig overneemt alle aspecten van uw leven, vooral je emotionele en geestelijke gezondheid.

Hier is wat je moet doen:

1. Erken de giftige vriend.

2. Neem verantwoordelijkheid. U bent niet alleen het verhuren van uw vriend die je pijn doen, maar je bent ook jezelf pijn te doen door de voortzetting van een schadelijke relatie.

3. Stel grenzen. Zorg goed voor jezelf. Leer nee zeggen tegen je vriend als ze je vraagt ​​voor iets wat je niet wilt geven. Roep haar uit toen ze je bekritiseert.

4. Zoek een buiten oogpunt. Praat met een niet-toxisch vriend en vinden hun meningen over de vriendschap. Hebben ze denken dat het te redden?

5. Suggestie professionele hulp. Als u vragen uw vriend om te beginnen met het behandelen van je beter, en ze weigert te veranderen, moet je om te suggereren dat ze een professional die haar kan helpen realiseren hoe giftig ze is geworden spreken.

6. Beëindig de vriendschap. Hoewel het moeilijk om te doen zou kunnen zijn, soms afscheid te nemen van een giftige vriend is de beste en gezondste beslissing voor jou.

Heeft u een giftige vriendschap?

Volgens Dr Phil, als je geen gemeenschappelijke belangen hebben, samen lachen, delen en vertrouwen elkaar - dan hoef je je niet beschikt over een solide, onderliggende vriendschap. Het zou een goed moment om een ​​stap terug en kijk naar uw vriendschap vanuit alle hoeken zijn. Is deze vriendschap goed voor je?

Bronnen: Dr. Phil en WebMD