Gezonde wintervakantie overlevingsgids | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Gezonde wintervakantie overlevingsgids

Gezonde wintervakantie overlevingsgids

Winter vakantie survival guide

Een beetje planning is alles wat nodig is om uw familie veilig en gezond deze feestdagen te houden.

“Draag altijd uw medische hulp kaart met u, en zet je next-van-kin en alarmnummers in uw cel, met inbegrip van uw medische nummer van de steunmaatregel,” suggereert Clicks Apotheker Waheed Abdurahman. “Als je een reeds bestaande medische aandoening, zoals astma, diabetes, hoge bloeddruk of hartproblemen, neem uw geneesmiddel mee. En als je uitgeput, als je een ClubCard-lid en uw recept op het systeem is geladen, kunt u een bezoek elke Clicks apotheek in Frankrijk om uw script te vullen.”

Hier is hoe om te gaan met de meest voorkomende gezondheidsproblemen:

Het probleem: Verkoudheid en griep

“Als je toch de griep, het beste advies is om het symptomatisch te behandelen”, aldus Waheed Abdurahman, Clicks Apotheker. “Denk vooruit en voorraad op decongestiva of een nasale inhalator, antihistaminica, keelpastilles, pijnstillers en hoest medicijnen.”

Het probleem: Reisziekte

The Fix: Als je gevoelig voor wagenziekte, probeer en de focus op een enkel object buiten de auto. Niet lezen, want dit maakt reisziekte erger. Het is het beste om rijk, vet voedsel, vlees en zuivelproducten te voorkomen voordat een reis - in plaats van vast te houden aan duidelijke, eenvoudige voedingsmiddelen, zoals fruit of droge crackers.

“Overwegen om een ​​anti-vertigo tablet een uur voor de reis,” suggereert Abdurahman. “Uw Klikken Apotheker zal passende producten voor volwassenen of kinderen aanraden, en adviseren over de juiste dosering.”

Het probleem: Maagklachten

The Fix: Was uw handen regelmatig en houdt een handdesinfectiemiddel in je tas. Gebotteld water drinken als je op vakantie bent in een onbekende plaats, en overwegen om een ​​cursus van probiotica als u gevoelig voor maagproblemen bent.

Volgens Abdurahman, zijn er een aantal veilige over-the-counter (OTC) producten voor volwassenen en kinderen. “Voor ernstige gevallen, vraag dan uw Clicks Apotheker aan te bevelen anti-kramp en anti-diarree tabletten,” zegt hij. En vergeet niet om gehydrateerd te blijven en elektrolyten terug in uw systeem met orale rehydratie oplossingen.

Veiligheid Checklist:

Een EHBO-kit hoeft niet een dure aankoop. Zorg ervoor dat de jouwe omvat het volgende:

  • Reisziekte medicatie actueel steroïde crème voor zonnebrand Muggenspray Oogdruppels voor zout water, zand en andere irritaties Oorhangers voor oorinfecties van zwemmen Prescription medicatie antihistaminicum tabletten voor allergische reacties antihistaminicum tabletten voor steken en beten Paracetamol of aspirine Calamine lotion voor zonnebrand of uitslag steriel gaasje en branden dressing pleisters en pleisters antiseptische crème pincet

Frans Emergency Numbers:

  • Ambulance 10177 Politie 10111