Gewichtsverlieshulp: hoe vasthouden aan het plan zonder de rails te verlaten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Gewichtsverlieshulp: hoe vasthouden aan het plan zonder de rails te verlaten

Gewichtsverlieshulp: hoe vasthouden aan het plan zonder de rails te verlaten

De reis naar een gezonder kunt u een zware dobber. Om de zoveel tijd hebben we wat motivatie om ons zorgen te gaan, dus hier zijn een paar van mijn go-to tips...

Gewichtsverlies is een serieuze taak die niet iedereen om je heen zo serieus als je dat doet zal nemen

Dat is de reden waarom het zo belangrijk is om uw eigen cheerleader voor die momenten waarop de taart oproep is te sterk om te weerstaan. Ik heb mijn deel van gewichtsverlies hindernissen moesten hop over sinds het aanbreken van mijn gezondheid missie, maar ik vond manieren gemotiveerd langs de weg te blijven.

Hier zijn een paar manieren die je kunt vasthouden aan het plan zonder ontsporing:

Blijf op de hoogte van uw vooruitgang

Wanneer u uw vooruitgang door middel van controle centimeter verloren in plaats van zich druk over de omvang te meten, uw kans op verlies (gewicht) hoger is.

Ik heb deze theorie zelf getest en hoewel ik weet dat ik gewicht verloren hebben, kan ik je niet vertellen hoeveel ik heb verloren omdat ik de weegschaal te negeren. Wat ik wel kan zeggen is dat ik in een heleboel centimeter en mijn kleren passen echt goed weer.

Wanneer u een schriftelijk verslag van uw voortgang te houden, moet je iets tastbaars om terug te kijken op wanneer u begint ontmoedigd te voelen. Het is een grote motivator om optellen hoeveel centimeters je verloren hebt over een paar weken.

Wanneer u uw vooruitgang door middel van controle centimeter verloren in plaats van zich druk over de omvang, uw kans op verlies te meten (gewicht) hoger

Cheer jezelf op

Zo nu en dan krijg je moedeloos wanneer je een glimp van jezelf in de spiegel te vangen en u bent geen maat 32 nog niet. Relax: als je zoveel energie richten op de negatieven die je ziet, u allen de verbazingwekkende vooruitgang die je hebt gemaakt te missen!

In plaats van te merken uw gebreken, vieren wat je hebt bereikt.
Je zou geweldig biceps nu van gewichtheffen, of je middel zou kunnen zijn zo veel kleiner, dankzij een zorgvuldige eetgewoonten. Vier de positieven die afkomstig is van een gewichtsverlies reis.

Spreken van het opheffen

Een ander ding dat ik vind is een grote motivator voor mij toen ik voel me een beetje naar beneden is om het gewicht dat ik heb verloren te tillen. Ja, af te halen hoeveel kilo die je hebt verloren in de sportschool om een ​​gevoel voor wat je echt hebt bereikt te krijgen.

Het oppakken van 10kg halters zal echt geven u een gevoel van hoeveel je hebt bereikt op uw gewichtsverlies missie. Zeker als je bedenkt dat alles wat gewicht gebruikt te worden op je lichaam.

Daar heb je het: mijn top drie go-to motivators voor als de blues te slaan.

Succes!