Gebruik goji bessen om gewicht te verliezen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Gebruik goji bessen om gewicht te verliezen

Gebruik goji bessen om gewicht te verliezen

Voedselrijke goji bessen richten op twee gemeenschappelijke gewichtsverlies obstakels...

Als je net als miljoenen andere mensen die moeite hebben met het verliezen van gewicht, je waarschijnlijk bezighouden met twee gemeenschappelijke gedrag: U kunt uw eetlust 'vooral uw cravings voor zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen' geen controle en je niet genoeg energie om te oefenen regelmatig.

De waarheid over uw cravings

Kilojoule beladen zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen hebben de neiging om weinig voedingswaarde hebben. Maar leiden ze hormonale reactie die leidt tot oncontroleerbare hunkeren.

Het proces werkt als volgt:

  • Uw bloedsuikerspiegel spike.
  • Om te gaan met dit spike, je alvleesklier produceert een hoog niveau van insuline.
  • Uw bloedsuikerspiegel crash.

De lage glycemische index van goji bessen

De snelheid waarmee een levensmiddel omgezet in bloedsuiker (glucose) wordt gemeten op een numerieke schaal zogenaamde glykemische index (GI). Hoe lager de GI van een voedingsmiddel, hoe langzamer het zet om de bloedsuikerspiegel en het minder waarschijnlijk het is om niet te onderdrukken aandrang stimuleren om lege calorieën te eten.
Een GI-waarde van 100 wordt toegewezen aan pure glucose. Foods een vermogen van 70 of hoger wordt beschouwd als een hoog GI, terwijl voedsel een rating lager dan 55 worden beschouwd als een lage GI en hebben meer kans om te voldoen in plaats van verhoging van de eetlust. Hier is hoe de GI van goji bessen te vergelijken met een aantal andere vruchten:

  • Goji bessen 29
  • Apple 38
  • Orange 42
  • Watermeloen 72

Bijkomende voordelen van goji bessen

Goji bessen hebben aanvullende kenmerken die de controle bloedsuiker en de eetlust te helpen. Ze bevatten 21% vezels gew. Vezelrijke voedingsmiddelen vullen en gematigde bloedsuikerspiegel. Goji bessen zijn ook een goede bron van chroom, die helpt om de bloedsuikerspiegel te beheersen en te behouden spiermassa tijdens gewichtsverlies.

Het bevorderen van spiermassa

Spier verbrandt meer kilojoules dan vet, het bevorderen van een meer efficiënte stofwisseling, waardoor het makkelijker om gewichtstoename te voorkomen. Een vetvrije verbrandt voedsel als brandstof in plaats van het opslaan kilojoule als vet.
Als we jong zijn, een hoog niveau van menselijk groeihormoon helpen om ons lichaam mager. Naarmate we ouder worden, de afnemende groei hormoon bijdraagt aan minder spiermassa en meer vet opslag. Goji bessen bevatten de volgende om te helpen ons lichaam produceren meer groeihormoon:

  • L-arginine: Onderzoek heeft aangetoond dat dit aminozuur stimuleert significant hogere niveaus van groeihormoon in het bloed dan een placebo.
  • L-glutamine: Naast het bevorderen van productie van groeihormoon, het aminozuur verhoogt de productie van mager spierweefsel.
  • Kalium: Het mineraal is essentieel voor normale functie van de hypofyse, die groeihormoon produceert.
  • Helpen uit te oefenen verhogen

Goji bessen helpen om energie te leveren voor voldoende oefening om gewicht te verliezen en het weg te houden. Als een adaptogeen, goji bessen verbetering van het vermogen om te oefenen op verschillende manieren:

  • Beter gebruik van zuurstof
  • Het verhogen van het uithoudingsvermogen
  • Het verhogen van het uithoudingsvermogen
  • Versterking van het hart
  • Verbetering van het verkeer

Gaan voor klieren

Goji bessen versterken van de klieren die verantwoordelijk zijn voor het opwekken van energie, spiergroei en herstel 'de bijnieren, thymus, schildklier en de hypofyse zijn. Bovendien, als adaptogen, gojibessen stimuleren van de regeneratie van spieren.

Niet meer pijnlijke spieren

Polysacchariden helpen om spierpijn te verminderen. Polysacchariden helpen bij de verwijdering van melkzuur dat zich ophoopt in de spieren tijdens inspanning, waardoor het gevoel van stijfheid de volgende dag. Gojibessen ook helpen elimineren toxines die tijdens de training worden geproduceerd door ondersteuning van de lever en beschermt tegen schade als gevolg van de extreme eisen van intensieve training.

Dus ga op, krijg je goji bessen!