Fitness en lichaamsbezorging: oefen niet om de verkeerde redenen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Fitness en lichaamsbezorging: oefen niet om de verkeerde redenen

Fitness en lichaamsbezorging: oefen niet om de verkeerde redenen

Door Sam van Heerden

De oefening is geen straf

Terwijl de fitness-cultuur van de 21ste eeuw een gezonde obsessie kan worden beschouwd, als het gebaseerd is op brutale lichaam politie, hoe gezond is het echt?

Om de graatmagere vrouwelijk lichaam ideaal van de jaren 1990 en 2017s tegen te gaan, wordt een nieuwe fitness ideale langzaam zijn weg naar het publieke bewustzijn.

Deze nieuwe rage is niet per se een slechte zaak

Premisse 'gezondheid', het stimuleert 'schone' voeding, lichaamsbeweging en het verzorgen van uw lichaam. Oefening kan verhogen van uw serotonine, het kan stress en angst te verminderen, het verbeteren van de spijsvertering en de werking van het immuunsysteem, en het kan versterking van de botten.

Oefening is ook aangetoond dat het lichaam imago te verbeteren, maar niet in de eerste plaats omdat het verandert hoe je het bekijkt. De ervaring van het gebruik van uw lichaam maakt gewoon meer dankbaar voor zijn en wat het kan doen.

Fitness cultuur heeft ook positieve punten voor het feminisme. Het is geweldig dat vrouwen het breken van de gendernormen en het overnemen van een meer traditioneel imago 'mannelijk'.

Oefening is ook aangetoond dat het lichaam imago te verbeteren, maar niet omdat het verandert hoe je het bekijkt. De ervaring van het gebruik van uw lichaam maakt gewoon meer dankbaar voor zijn en wat het kan doen

Vrouwen zijn ook niet langer onder druk mager te zijn. Curves is 'in', maar niet alle bochten zijn gelijk. Vetverdeling is genetisch bepaald, en indien het op natuurlijke drift om uw bilspieren en je borsten, dan bent u in geluk. De zandloper figuur krijgt nu ook de gewilde stempel van goedkeuring van de samenleving.

Skinny is nu slecht. Gebrek aan toon is slecht. Curves in de 'verkeerde' plaatsen zijn zeer slecht.

Een cultuur die 'slecht' is geen gezonde cultuur sommige lichaamsvormen 'goed' en anderen acht

En hier is het probleem; een cultuur die acht sommige lichaamsvormen 'goed' en anderen 'slecht' is geen gezonde cultuur.

Terwijl de verspreiding van obesitas over de hele wereld is een reden tot bezorgdheid, 'fitness' is niet de oplossing.

Obesitas, op een structureel niveau, wordt veroorzaakt door snelle, goedkope, gemakkelijke toegang tot junk food, armoede en de haastige 21e eeuw levensstijl. Op een psychologisch niveau, wordt het veroorzaakt door comfort- of stress of emotioneel eten en is vaak een poging om verdoezelen pijnlijke gevoelens.

Fitness cultuur niet een van deze dingen te repareren. In feite, 'fitness', in termen van lidmaatschap van de sportschool vergoedingen, kleding en de huidige visie van 'schone eten', is duur. En de drive om fit te krijgen wordt vaak veroorzaakt door gevoelens van minderwaardigheid.

Veel fitness cultuur heeft niets te maken met interne of voordelen voor de gezondheid. Het gaat om imago. Afbeelding, in tegenstelling tot wat onze instincten ons willen doen geloven, is niet noodzakelijkerwijs verband houden met de gezondheid, en als de focus van de fitness-cultuur is het bepalen van wat je waard bent op basis van je uiterlijk, het is niet een gezonde cultuur.

Een 'gezondheid' cultuur gebaseerd op het fysieke verlaat iets belangrijks uit: de gezondheid van je geest. Het kan waar zijn dat goed eten en bewegen kan de geestelijke gezondheid te verbeteren, maar niet als het afkomstig is van een slechte mentale ruimte om mee te beginnen.

Het vervangen van een schadelijk ideaal met een ander is niet de vaststelling van het probleem

Een cultuur die je lichaam behandelt als een object, niet een huis, gaat niet over de gezondheid. Een cultuur die profiteert van gevoelens van minderwaardigheid volkeren gaat niet over eigenliefde.

Een cultuur premisse schaamte, op mensen die niet willen 'ongeschikt' voor het strand te zijn, gaat niet over vertrouwen stimuleren.

Onze lichamen zijn echte lichamen. Zij verdienen liefde, zorg en respect. Ze verdienen het niet te worden gecontroleerd en geëxploiteerd door een rage

Onze lichamen zijn echte lichamen. Zij verdienen liefde, zorg en respect. Ze verdienen het niet te worden gecontroleerd en geëxploiteerd door een rage.

De oefening is geen straf, of op zijn minst, moet het niet worden.

We kunnen dezelfde dingen te doen, maar vanuit een andere mentale plaats. We kunnen dingen doen uit liefde, of uit angst. Ik hoop dat de volgende keer dat u uw oefening routine te starten, op de hoogte van welke je rijdt zijn. Het zal het verschil maken.