Fit met Samantha van Dumbbells en Delights | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Fit met Samantha van Dumbbells en Delights

Fit met Samantha van Dumbbells en Delights

De pasvorm leven van Samantha van halters en Delights

Heb je je ooit afgevraagd hoe frans fitness bloggers, van wie velen hebben full-time banen, het vinden van de tijd en de motivatie om te oefenen?

We praatten met fitness blogger Samantha, van halters en Delights, over hoe ze past een regelmatige lichaamsbeweging routine in haar drukke week en hoe ze een manier gevonden om te multitasken tijdens een aantal van haar trainingen.

Vertel ons een beetje over jezelf

Ik ben een boekhouder voor een productiebedrijf tijdens de dag en een blogger 's nachts. Ik ben begonnen met bloggen als een manier om de consistentie in mijn leven te houden en om te breken met uitstel. Er is iets over iemand dat u van plan om iets dat maakt je wilt het nog meer te doen te vertellen.

Hoeveel keer per week heb je oefenen? Beschrijf uw typische week van fitness.

"Ik werk in de avond... Ik meteen in mijn sportschool kleren als ik thuiskom van het werk om niet afgeleid te krijgen."

Ik oefen ongeveer vier tot vijf keer per week. Ik meng mijn trainingen om dingen interessant te houden. Mijn trainingen zijn wandelen, Zumba, gewichten, kickboksen en yoga.

Het handhaven van een work-life balance kan hard zijn. Wat zijn uw geheimen voor het vasthouden aan een fitness-schema?

Ik ben van plan mijn trainingen in de week voor, maar niets is solide, als het leven gebeurt. Ik werk in de avond, want ik ben thuis net voor 17.00 uur en hebben geen tijd in de ochtend te hebben. Ik meteen in mijn sportschool kleren als ik thuiskom van het werk, om niet te laten afleiden.

Hoe heeft uw fitness reis te beginnen?

Ik ben altijd zeer actief geweest. Ik heb een foto van mij racen met mijn oudere zussen tijdens een bezoek aan hen op hun school. Ik was ongeveer vier jaar oud op het moment.

Op school was ik betrokken bij atletiek, hockey, handbal en na te jagen platen van mijn zus dat ze ongeveer zes jaar eerder in te stellen. Ik was zelfs uitgeroepen tot 'vrouwelijke atleet van het jaar' in de lagere school.

"Ik ga voor wandelingen als ik naar mijn buurt te verkennen en nog wat zon... Als ik loop, ik luister naar motiverende podcasts en gebruiken die tijd om meer te leren."

Zodra ik de school verliet, vond ik fitness was moeilijk vol te houden, totdat ik me aanmeldde voor mijn eerste buikdans klasse in 2017. Ik deed het voor een jaar en hebben manieren gevonden om in vorm te blijven sindsdien gevonden.

Wat is je favoriete vorm van lichaamsbeweging en waarom?

Ik heb geen favoriete oefening per se, maar mijn go-to workout is Zumba. Ik ben echt een slechte danser, maar het plezier Latin muziek is wat me in leven houdt op dagen ben ik lui of te moe om echt uit te werken.

Waar is uw favoriete plek om te oefenen?

Ik ga voor wandelingen als ik naar mijn buurt te verkennen en nog wat zon. Ik hou van de sfeer van de avond zon op mijn huid.

Wat vind je leuk om naar te luisteren bij het uitwerken?

Als ik loop, ik luister naar motiverende podcasts en gebruiken die tijd om meer te leren. Anders Ik gebruik een mix van dvd's door de vorige Biggest Loser trainer Jillian Michaels, Billy Blanks en Bollywood superster Bipasha Basu.

Wat zijn uw top drie tips voor het krijgen van fit?

    Vinden wat voor jou werkt. Er zo veel keuzes - hardlopen, yoga en pole. Als je het leuk vindt je zal uitblinken. Neem het een stap op een moment. Verwacht niet in staat zijn om vijf kilometer lopen in 25 minuten wanneer je nog nooit eerder uit te voeren. Realiseer je dat de oefening is belangrijk en maken het een deel van uw levensstijl, net zoals je je benen scheren of het krijgen van je haar gedaan.

U kunt Samantha's fitness reis te volgen via haar blog, Instagram en Twitter. Als je dit interview genoten, te lezen:

  • Fit met Cara-Lisa van Caralishious fit met Meg van GetFitHappyHealthy fit met Leilah Kirsten