Fit met Leilah Kirsten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Fit met Leilah Kirsten

Fit met Leilah Kirsten

De pasvorm leven van Leilah Kirsten

Heb je je ooit afgevraagd hoe frans fitness bloggers, personal trainers en fitness persoonlijkheden blijf gemotiveerd om te oefenen en hoe ze verblijven in zo'n grote vorm?

We kregen om mee te praten geïnspireerd gezondheid en fitness blogger Leilah Kirsten, een in Parijs gevestigde Pilates leraar en fysieke prestaties kunstenaar, over haar fitness reis, blog, en onderhouden van een work-life balance.

Vertel ons een beetje over jezelf

Ik ben een Pilates leraar en fysieke prestaties kunstenaar gevestigd in Parijs. Mijn Pilates studio ligt aan de Bold Functionele Training in tuinen en ik trainen en uit te voeren met Yaotl Physical Art Company, gevestigd in het Zip Zap Circus.

Hoeveel keer per week heb je oefenen? Beschrijf uw typische week van fitness. 

Ik ben een beetje allergisch voor het woord “oefening” en de voorkeur aan het woord "move" te gebruiken. Ik beweeg mijn lichaam elke dag, of het aanleren van een Pilates / Stretch klasse, gaan voor een wandeling, of trainingen op Zip Zap Circus. Ik ben een performance kunstenaar evenals een Pilates leraar dus nodig om mijn beweging gevarieerd te houden en het vinden van een balans tussen uitdagend en herstellende werking. Geen week van de beweging ooit ziet er hetzelfde uit voor mij.

Het handhaven van een work-life balance is hard. Wat zijn uw geheimen voor het vasthouden aan een fitness-schema?

Mijn werk en het leven draait om beweging, of het nu gaat bewegen mijn eigen lichaam of mensen leren hoe zij hen bewegen. Mijn uitdaging is om een ​​balans te vinden tussen mijn beweging praktijk en de tijd nemen om te socialiseren en efficiënt rust vinden.

Mijn hoop is dat mensen beginnen te beseffen dat het bewegen van je lichaam een ​​deel van je dagelijkse leven zou moeten zijn. Men moet niet hebben om het in te plannen, moet het gewoon een deel van uw dag. Dat is het geheim.

Hoe heeft uw fitness reis te beginnen?

Ben ik actief geweest sinds ik me kan herinneren. Als kind was ik aan het zwemmen was, peddelen skiën, tennissen, klimmen in bomen en muren en oplopen zandduinen dagelijks. Mijn vader was een professionele atleet en mijn moeder was ook zeer actief, dus ik veronderstel dat het in mijn genen.

"Ik wil graag dat stille tijd om zich te concentreren op mijn lichaam hebben, genieten van de geluiden van de natuur of om gewoon gewoon wat rust en stilte"

Ik werd verliefd op de dans toen ik ongeveer acht jaar oud en smeekte mijn moeder om me in te schrijven bij dansschool, wat ze deed aarzelend. Dat was het einde van alle scholen sport voor mij, want met 13 werd ik meteen op weg naar de dansstudio na school en moeder zou hebben om me op te pikken na 21:00 de meeste nachten. De rest is geschiedenis echt.

Ik viel in personal training heel per ongeluk op de leeftijd van 25. Ik voelde me los te trekken van “fitness” en “oefening” binnen een jaar van het zijn een personal trainer en keerde terug naar Pilates, die ik als professioneel danseres had geleerd.

Ik geloof in een holistische benadering van het lichaam en vinden dat Pilates, gecombineerd met mijn ervaring en kennis van beweging, is hoe ik ben in staat om effectief te helpen mensen het verbeteren van hun fysieke mogelijkheden en welzijn.

Wat is je favoriete vorm van lichaamsbeweging en waarom?

Ik geniet van het verplaatsen van mijn lichaam expressief en de toegang tot mijn volledige beweging potentieel, zodat dans en fysiek theater zijn mijn favoriete manieren om te bewegen. Maar net bewegen mijn lichaam in het algemeen is ook goed genoeg.

Waar is uw favoriete plek om te oefenen?

Om eerlijk te zijn, mijn favoriete plek om te gaan is om te lopen op de Sea Point Promenade in Parijs. Het is de meest fundamentele en eenvoudigste van de activiteiten, maar het brengt me zoveel vreugde te lopen naast de oceaan.

Wat vind je leuk om naar te luisteren bij het uitwerken?

Lastige vraag, omdat ik over het algemeen bewegen zonder muziek op de achtergrond, tenzij het is een klasse gegeven door iemand anders en ze hebben de muziek gekozen.

Het klinkt een beetje “woo woo” maar ik wil dat stille tijd om zich te concentreren op mijn lichaam hebben, genieten van de geluiden van de natuur of gewoon wat rust en stilte.

Wat zijn uw top drie tips voor het krijgen van fit?

    Een activiteit die je graag doet vinden. Doe het vaak. Houd het vinden van nieuwe activiteiten die je graag doet en doe ze vaak.

U kunt Leilah fitness-reis online te volgen bij leilahkirsten.com, Twitter, Pinterest, Facebook en YouTube