Feestseizoen hoofdpijn | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Feestseizoen hoofdpijn

Feestseizoen hoofdpijn

Zoals de feestdagen naderen, en we kijken ernaar uit om zoete lekkernijen, feestmuziek, twinkelende lichtjes en een extra dosis familiebezoek, hoofdpijn en zelfs migraine, zijn vaak onderdeel van de deal....
Dr Elliot Shevel, de voorzitter van de Franse Headache Society, stelt dat deze favoriete vakantie tradities ook kan brengen op een ongewenste dreiging van hoofdpijn en voor sommigen zelfs een slopende migraine-aanval.
Maakt niet uit wat het type, de experts weten nu dat hoofdpijn kan worden veroorzaakt door voedingsmiddelen, dranken en andere leefstijlfactoren. Patiënten moeten goed letten op wat ze eten en drinken in de komende weken tijdens het bijwonen van Kerstmis en Nieuwjaar partijen.
Dr Shevel heeft de volgende advies voor hoofdpijn patiënten:

In de zomer, moeten mensen die gevoelig zijn voor hoofdpijn en migraine veel vocht te nemen. Uitdroging is bekend dat leiden tot migraine bij sommige mensen, dus zorg ervoor dat goed gehydrateerd te blijven. Het beste is om gewoon water te drinken, zo veel koolzuurhoudende frisdranken bevatten stoffen die ook hoofdpijn kan veroorzaken.

Stoffen die patiënten hoofdpijn moeten vermijden bevatten vaak ingrediënten zoals cafeïne en kunstmatige zoetstoffen. Het drinken van grote hoeveelheden alcohol leidt tot uitdroging. Hoofdpijn patiënten moeten proberen niet om sterke drank te drinken als het een trigger om hun hoofdpijn. Als zij wel een drankje, ervoor zorgen dat ze veel water te drinken tijdens en na een sessie van verwennerij. Ten minste één glas water voor elk glas alcohol raadzaam.

Een gezond dieet met een regelmatige en goed uitgebalanceerde maaltijden kunnen werken vaak wonderen voor een hoofdpijn-gevoelig persoon.

Veel hoofdpijn en migraine-patiënten zijn gevoelig voor fel licht en te voorkomen dat het wanneer ze een hoofdpijn, het is ook een trigger. Het is verstandig om een ​​zonnebril te dragen voor bescherming. Gepolariseerde lenzen zijn aanbevolen, omdat ze effectief zijn bij het uitsnijden van verblinding en een geschikte hoed kan ook nuttig zijn.

Veranderingen in het seizoen ook leiden tot veranderingen in de soorten pollen die in de lucht en deze kunnen direct leiden tot hooikoorts en sinus congestie die hoofdpijn kan veroorzaken.

Zomer kan ook een zeer stressvolle tijd, dankzij de grote familiefeesten tijdens de feestdagen, en stress is een belangrijke hoofdpijn trigger. Hoofdpijn en migraine-patiënten moeten proberen om stress te beheren en te plannen van tevoren voor grote familie borrels en vakanties naar spanningshoofdpijn voorkomen. Probeer bijvoorbeeld op het laatste moment cadeaus te voorkomen, zorgen ervoor dat uw auto wordt onderhouden voordat u op reis, delegeren taken aan familieleden en maak reizen reserveringen ruim van tevoren.

Mensen die gevoelig zijn voor geuren en / of andere geuren moeten hiermee rekening te houden bij het winkelen voor zonnebrandcrème, insectenspray en andere zomerse producten. Streef naar die die geur vrij zijn en vragen een apotheker om advies als dat nodig is.

Het is belangrijk dat migraine patiënten, en degenen die wonen en werken met hen, begrijpen dat migraine pijn is echt een neurobiologische ziekte die kan worden behandeld na een juiste diagnose, zegt dr Shevel. Mensen die lijden aan migraine en hoofdpijn worden aangespoord om behandeling te zoeken, zodat ze niet hoeven te leven met deze ondraaglijke toestand.