Essentiële gezondheidscontroles voor uw specifieke leeftijd (van 20 tot 70 jaar) | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Essentiële gezondheidscontroles voor uw specifieke leeftijd (van 20 tot 70 jaar)

Essentiële gezondheidscontroles voor uw specifieke leeftijd (van 20 tot 70 jaar)

“Als een vrouw ouder wordt, haar lichaam ondergaat een aantal dramatische veranderingen - en als de decennia gaan, hebben verschillende gezondheidsproblemen top of mind te zijn,” zegt Bernadette Campbell, Group Nursing Service Manager bij Clinix Health Group.

“Als u zich bewust zijn van deze problemen, en als u bepaalde screening tests en de praktijk van gezond gedrag, zult u in staat om gezond te blijven, ongeacht uw leeftijd.”

Screening tests zoals mammogrammen en uitstrijkjes kunnen ziekten vroegtijdig op te sporen als ze zijn gemakkelijker te behandelen.

Sommige vrouwen moeten er zeker van screening tests eerder of vaker dan anderen

Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat u in tip-top vorm door de eeuwen heen:

Uw jaren '20

Vrouwen in hun twintiger jaren moeten een jaarlijks uitstrijkje hebben, vooral als ze seksueel actief zijn. Echter, als u risicofactoren zoals meerdere seksuele partners, een verzwakt immuunsysteem of HIV-infectie, kunt u vaker Pap screenings nodig. Deze screenings zijn belangrijk omdat ze te testen op seksueel overdraagbare ziekten, evenals baarmoederhalskanker, de aanwezigheid van cysten, enz.

“Als een groot percentage van de vrouwen seksueel actief zijn in hun twintiger jaren, is het essentieel dat voorbehoedsmiddelen worden gebruikt”, aldus Campbell. “Om de juiste anticonceptie kiezen, is het essentieel dat vrouwen overleggen met hun gynaecoloog of huisarts over de kwestie.”

Uw 30s

In deze fase van hun leven, hebben veel vrouwen begonnen of begint hun families. Een jaarlijkse uitstrijkje is nog steeds van vitaal belang, met name om te controleren of gezwellen, zoals vleesbomen, die kunnen interfereren met zwangerschappen.

“Vruchtbaarheid begint te dalen na 30, dus het duurt langer zwanger dan het zou doen voor een jongere vrouw te vallen”, aldus Campbell. “De kans op een miskraam en zwangerschap gerelateerde gezondheidsproblemen te verhogen, vooral bij vrouwen 35 jaar en ouder.”

Vrouwen in de dertig moet ook gaan doen het regelmatig en grondig borstonderzoek, vooral als ze hebben een geschiedenis van borstkanker in de familie.

Als een vrouw raakt haar dertig, haar metabolisme begint te vertragen. Om een ​​gezond gewicht te behouden, is het belangrijk om een ​​trainingsprogramma dat cardio en krachttraining activiteiten kenmerken beschikken, en een goed uitgebalanceerd gezond te eten.

Uw jaren '40

Aangezien de meeste vrouwen hun families door deze fase van hun leven hebben afgerond, is het zeer belangrijk om ongewenste zwangerschappen te voorkomen. Echter, moet het gebruik van hormonale anticonceptie bezuinigen als ze kunnen leiden tot een beroerte en hart-en vaatziekten, dat is de reden waarom veel vrouwen overwegen gesteriliseerd op deze leeftijd.

Als een vrouw heeft zwanger te vallen in haar veertig, is het essentieel om een ​​gynaecoloog te bezoeken zo spoedig mogelijk. Op deze leeftijd, is er een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen en chromosomale afwijkingen zoals het syndroom van Down.

Regelmatig borstonderzoek zijn nog steeds belangrijk op deze leeftijd, maar vanaf 40 verder, een mammogram moet worden elk jaar uitgevoerd.

“Veel vrouwen hebben een hysterectomie in deze fase van hun leven, en hormonen worden geplaatst. Als u op elke vorm van hormonen, regelmatige mammografie nog belangrijker “, aldus Campbell.

Peri-menopauze begint ook op deze leeftijd, en vrouwen kunnen verwachten om te beginnen met het ervaren van stemmingswisselingen, opvliegers en hormonale veranderingen.

Uiteindelijk kan een vrouw reis door het leven veel aangenamer zijn als ze is gezond en gelukkig - en in de wereld van vandaag is het gemakkelijk om de leiding over je eigen leven te nemen om een ​​gelukkig bestaan ​​te garanderen

Uw jaren '50

Menopauze hits in de jaren vijftig, maar Campbell adviseert dat vrouwen nog steeds op hun hoede voor het vallen zwanger zou moeten zijn. “Er zijn gevallen van vrouwen vallen zwanger in de jaren vijftig, die ten onrechte een gemiste periode voor de menopauze. Een halt in de menstruatie is niet het enige teken van de menopauze, opvliegers zijn ook een belangrijke indicatie. Raadpleeg uw arts over hoe om te gaan met deze veranderingen in het leven - in veel gevallen vrouwen op de hormoonsubstitutietherapie (HRT) geplaatst “.

Een jaarlijkse mammogram blijft een belangrijke rol spelen in de preventieve gezondheidszorg, met name als vrouwen met behulp van HRT.

“Het niveau van oestrogeen wordt lager en lager als vrouwen ouder worden, en een tekort aan oestrogeen draagt ​​bij aan osteoporose, dat is een dunner worden van de botten, dus het is belangrijk om te worden getest op deze,” adviseert Campbell.

Verschillende vormen van kanker uitgegroeid tot een zeer reële bedreiging op deze leeftijd, en in aanvulling op regelmatige mammografie, moeten vrouwen worden gescreend voor colorectale kanker.

“Colorectale kanker is vaak erfelijk, maar regelmatige screening is belangrijk, zelfs in de afwezigheid van de familiegeschiedenis,” zegt ze. “Early assessment is heel belangrijk.”

Tekenen om op te letten zijn onder andere onregelmatige stoelgang acties zoals diarree of constipatie, zelfs als je 'goed' eten en drinken van voldoende water. Er zijn verschillende screeningsmethoden, maar spreken met een chirurg voor het beste advies.

60s, 70s en verder...

Als vrouwen ouder worden, is het essentieel dat ze gezond en actief blijven om een ​​goede kwaliteit van leven te behouden. Oefening hoeft niet inspannend te zijn - een regelmatige gewoonte van stevige meerdere keren het lopen van een week is alles wat je nodig hebt.

U moet doorgaan met alle screenings en examens die belangrijker worden naarmate je ouder werd, maar zodra je in je jaren zestig, moet u ook een normale botmineraaldichtheid examen - minstens om de twee jaar.

Vrouwen vinden dat hun gezichtsvermogen, gehoor en reuk en smaak geleidelijk beginnen te dalen. Regelmatig oogonderzoek zijn essentieel. Zelfs als uw visie lijkt in orde, test voor oogaandoeningen, zoals cataract, droge ogen, en glaucoom.

Vrouwen kan ook beginnen om problemen met de controle over de blaas, die kunnen worden veroorzaakt door de verzwakking van de spieren en ligamenten in het bekkengebied te ervaren. Dit kan worden behandeld met speciale oefeningen en een verandering in dieet. Gastro-intestinale klachten zoals constipatie en maagzuur kan lastiger geworden en moeten worden gecontroleerd als ze vaak voorkomen.

“Uiteindelijk, een vrouw reis door het leven kan veel aangenamer zijn als ze is gezond en gelukkig - en in de wereld van vandaag is het gemakkelijk om de leiding over je eigen gezondheid te nemen om een ​​gelukkig leven te verzekeren. Laten we het vieren onze gezondheid van vrouwen maand,”Campbell besluit.