Digitale revolutie die burnout creëert - Arianna Huffington | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Digitale revolutie die burnout creëert - Arianna Huffington

Digitale revolutie die burnout creëert - Arianna Huffington

De wereld leeft onder de 'collectieve waan' dat om te slagen moeten we uit te branden, terwijl de multi-tasking is een wetenschappelijk weerlegd mythe, zegt Arianna Huffington, oprichter van Thrive Global en mede-oprichter van The Huffington Post.

Spreken op het Discovery Leadership Summit in Sandton op 14 november, Huffington, die in augustus van baan veranderd van het uitvoeren van de Huffington Post te beginnen Thrive Global, een welzijn en de productiviteit van het bedrijf, zei dat de mens de tijd om op te laden nodig hebben.

Het doel van velen is om downtime te minimaliseren

Dit is een illusie die voortkomt uit industriële revolutie, met een aantal leiders die nog altijd opscheppen over bloeiende op een minimale slaap, maar ze vertonen klassieke symptomen van slaaptekort, zoals instabiliteit en gebrek aan samenhang.

“De digitale revolutie heeft de crisis van burnout verergerd. Nu niet echt weten we wanneer of hoe de verbinding te verbreken, wanneer onze toestellen weg te zetten. We hebben een betere verzorging van onze smart phones dan wijzelf”.

"Nu niet echt weten we wanneer of hoe de verbinding te verbreken, wanneer onze apparaten weg te zetten. Wij betere verzorging van onze smart phones dan wijzelf”

In navolging van wat Discovery oprichter en CEO, Adrian Gore zei in zijn openingstoespraak, ze zei dat er een wereldwijde tendens voor “negatieve fantasy”, die een wereldwijde pandemie van stress en burn-out die goed was voor 75% van de kosten van de gezondheidszorg had gevraagd.

“Waar je ook kijkt, zie je mensen die op leeg... Wandelen door het leven als zombies gaan door 'to-do' lijsten. We missen ons vermogen om te zien rond de hoeken, om de banden met de betekenis en het doel van het leven. Als men Googles de vraag; 'Waarom ben ik...', de website algoritme omnibox vult automatisch aan met de woorden... 'zo moe', gevolgd door: 'Waarom ben ik altijd zo moe'.”

We verdrinken in gegevens en uitgehongerd van wijsheid

Ze legde uit dat naast voeding en lichaamsbeweging, slaap is een enorm onderschatte grondstof, het creëren van een tijd van hectische hersenactiviteit als de geest krijgt ontdoen van de opgehoopte gifstoffen van de dag en laadt zichzelf op voor creativiteit en 'aanwezig zijn' de volgende dag.

Een zeer klein percentage van de mensen hebben een genetische mutatie waar ze kunnen werken op vier uur slaap per dag, maar de overgrote meerderheid van de mensen nodig hebben zeven of acht uur slaap. “Een goede dag begint de avond ervoor,” zei ze, eraan toevoegend dat “we verdrinken in gegevens en uitgehongerd van wijsheid.”