Dieet tegen oefening: wat werkt sneller | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Dieet tegen oefening: wat werkt sneller

Dieet tegen oefening: wat werkt sneller

Het is een eeuwenoud dilemma: moet je minder eten of meer bewegen om gewicht te verliezen?
Overal waar u kunt u een andere mening over het onderwerp te vinden en de meeste hebben op zijn minst enige verdienste, waardoor het nog moeilijker om erachter te komen een antwoord.
Het feit is, beide methoden kan u helpen om gewicht te verliezen, maar dat laat nog steeds de vraag welke men werkt sneller.
Omdat onze is een ongeduldig samenleving, we willen altijd dingen zo snel gebeuren en eenvoudig mogelijk te maken. Als het gaat om het verliezen van gewicht, dit is echt een probleem want het is niet een proces dat de meeste menselijke lichamen te behandelen snel.

Simpel gezegd, het kost tijd en geduld om gewicht te verliezen

Dus waar komt dit verlof die mensen die behoefte hebben om 5 kg te laten vallen voor de klas reünie in een paar weken?

Het antwoord ligt in de kracht elke methode op het lichaam

Om gewicht te verliezen moet je meer calorieën verbranden dan je in Dat is het onderliggende principe van alle gewichtsverlies -. Maar er verschillende manieren om te gaan over.
U kunt eten minder calorieën of je kunt harder werken om meer te verbranden. Hoe dan ook, je zal uiteindelijk gewicht te verliezen, het enige verschil is de tijd die nodig is om dit te doen.
Natuurlijk zijn er bepaalde variabelen die invloed hebben op gewichtsverlies, met inbegrip van het metabolisme. Vrouwen hebben meer natuurlijke opslag van vet, dus het duurt ze meestal wat langer om gewicht te laten vallen, ongeacht de methode dan voor mannen. Kunstmatige chemische additieven in bewerkte voedingsmiddelen interfereren met de natuurlijke stofwisseling van het lichaam en kan gewichtsverlies remmen.
En bepaalde individuen calorieën te verbranden anders, wat betekent dat één techniek kan niet precies hetzelfde voor elke persoon werken.
Een ding dat houdt wel waar over de hele linie is dat, terwijl de training hoeft calorieën te verbranden, maar ook zet vet in de spier.
Dit betekent dat hoewel je kunt merken zelf afslanken, kan je niet echt een verschil op de schaal merkt meteen. Dit komt omdat je het gewicht niet echt dalen, je bent gewoon het uitwisselen van vet voor spiermassa.

Het eten, aan de andere kant, is een absolute

Als je minder eet, uiteindelijk zul je gewicht te verliezen. Hoeveel minder je hoeft te eten om gewichtsverlies te bereiken kan variëren van individu tot individu maar in het algemeen, zullen de meeste mensen een verschil sneller zien simpelweg het veranderen van hun eetgewoonten dan uit meer gebruik wordt gemaakt.
Betekent dit dat je moet gewoon kijken wat je eet en niet de moeite running die extra kilometer? Helemaal niet.

Combinatie van gezonde voeding en lichaamsbeweging werkt het beste

Als het er op aan komt, de enige bewezen methode om met succes het verliezen van gewicht en het houden van het uit de lange termijn is een combinatie van gezonde voeding en lichaamsbeweging.
Samen kunnen de twee methodes werken om zich te ontdoen van de overtollige calorieën en het verbeteren van de stofwisseling, die u helpen gewicht te verliezen en fit te krijgen.
Dus, terwijl het veranderen van uw dieet is de snellere methode op het oppervlak, de beste methode is nog steeds om zowel een gezonde levensstijl en een oefening regime te handhaven.
Deze krijgt u op zoek zowel slanker en beter te voelen en dat is het ultieme doel dat we allemaal in de neverending Slag om de Ardennen.