De weg naar de gezondheid | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

De weg naar de gezondheid

De weg naar de gezondheid

Noeleen Teugel, Durban top lifestyle coach, zegt vergeet geschiktheid voor een moment en na te denken over gezondheid!
Wist u dat uw gewicht problemen zijn echt te wijten aan uw gezondheid - of het ontbreken daarvan?

Als je moest morgen wakker vernieuwd en 100% gezond zijn dit de symptomen die u zou voelen:

Hogere energie; Meer motivatie; beter stemmingen; verminderde PMS of opvliegers; nul pijn; verhoogde mentale focus; duidelijkere huid; glanzend haar; sterkere nagels; normale bloeddruk; verlaagd cholesterolgehalte, efficiënte spijsvertering; regelmatige slaappatronen; hogere sex drive Moet ik nog meer zeggen?
Als dit is wat je wilt dan het veranderen van uw voedingsinname, stoppen met bepaalde leefgewoonten, het verhogen van uw energie inspanning en supplementen toe te voegen aan uw dieet zal u een 100% ommekeer in ongeveer drie maanden te geven.
Echter, slechts een klein percentage van de bevolking daadwerkelijk begint aan een dergelijke missie, nooit geest blijft de volledige reis.

Als u een van de verticaal ziek (rechtop, maar niet goed gevoel en gewoon omgaan), te wachten om horizontaal zieken (te ziek om de functie) te krijgen, dan is het tijd om de controle over de manier waarop u wilt uw leven te leiden winnen - zonder recept drugs als dekmantel voor de onderliggende problemen.
De meeste staten van slechte gezondheid worden verergerd door middel van het nemen van medicijnen die je beter te voelen meteen, maar hoeft niet per se te genezen van de ziekte. Hoe langer je antibiotica of medicijnen neemt u de meer bijwerkingen u zal verwerven.
Het alternatief is om te weten dat uw sleutels tot 100% gezondheid voor u werken. Deze toetsen zijn uw niveaus van het volgende:
bloedsuikerspiegel CONTROL... Hebt u een hoge verlangen naar suiker, alcohol of andere stoffen? Zijn uw energie niveaus laag zijn en doe je zwak en wankel voelen?
Goede spijsvertering en ontgifting... Eet je genoeg REAL voedsel en vezels aan uw stoelgang te helpen?
Hormonen in BALANS... Zijn uw hormonen worden beïnvloed door geneesmiddelen op recept en bewerkte voedingsmiddelen?
STABIEL ONTSTEKINGSREACTIE... Zijn uw lichaam en botten pijn van voedingsmiddelen en dranken waaraan u allergisch?
Neurotransmitters in balans Wat stimulerende invloed zijn op je geest en emotionele stabiliteit?
Neem de leiding over uw gezondheid op dit moment!

Voor uw systeem effectief te draaien moet u last van uw voedselinname te nemen elke dag, let op portiegrootte en voedingsgroep proporties, en elimineren van giftige levensmiddelen die toe te voegen aan een slechte gezondheid.

Dit is uw sleutel tot het vet en gewichtsverlies

Visualiseer je maag als de grootte van je vuist en eet hetzelfde bedrag bij elke maaltijd.. Het eten van vijf 'vuistgrote" maaltijden per dag zal u tevreden bent nog niet vol Wanneer u over-eten, het teveel aan voedsel kan niet worden zo efficiënt verteerd te houden en zo het blijkt om vet te houden aan de 70-15-15 regel:. 70 % koolhydraten - 15% eiwit -. 15% vetten
Zorg ervoor dat de meeste van uw koolhydraten zijn lage dichtheid degenen zoals groene en witte groenten en fruit en dat uw eiwitten bestaan voornamelijk uit lage dichtheid enen en niet dierlijke eiwitten.
Plan om te slagen