De vele toepassingen van de magische banaan | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

De vele toepassingen van de magische banaan

De vele toepassingen van de magische banaan

Na het lezen van dit, zult u nooit kijken naar een banaan in op dezelfde manier weer.

Bananen bevatten drie natuurlijke suikers - sucrose, fructose en glucose in combinatie met glasvezel. Een banaan geeft een onmiddellijke, aanhoudende en wezenlijke verhoging van energie. Onderzoek heeft uitgewezen dat slechts twee bananen leveren voldoende energie voor een inspannende 90 minuten durende workout. Geen wonder dat de banaan is de nummer een vrucht met 's werelds toonaangevende atleten.

Maar energie is niet de enige manier een banaan ons kan helpen fit te blijven. Het kan ook helpen overwinnen of een groot aantal ziekten en aandoeningen te voorkomen, waardoor het een must om toe te voegen aan onze dagelijkse voeding.

Depressie

Volgens een recent onderzoek uitgevoerd door MIND onder mensen die lijden aan depressie, voelden velen zich veel beter na het eten van een banaan. Dit komt omdat bananen bevatten tryptofaan, een type eiwit dat het lichaam omzet in serotonine, die bekend staat om je te ontspannen, uw stemming verbeteren en over het algemeen je gelukkiger te voelen.

PMS

Vergeet de pillen - eet een banaan. De vitamine B6 het bevat regelt de bloedsuikerspiegel, waardoor je stemming kan beïnvloeden.

Anemie

Hoog in ijzer, bananen kan de productie van hemoglobine in het bloed te stimuleren en zo helpt in gevallen van bloedarmoede.

Bloeddruk

Deze unieke tropische fruit is uiterst hoog in kalium nog laag in zout, waardoor het perfect om een ​​hoge bloeddruk te verslaan. Zozeer zelfs, heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration alleen toegestaan ​​de bananenindustrie officiële claims voor het vermogen van de vrucht om het risico van de bloeddruk en beroerte te verminderen.

// ->

Hersen kracht

Tweehonderd leerlingen van een school in Engeland werden geholpen door hun examens dit jaar door het eten van bananen bij het ontbijt, pauze, en tijdens de lunch, in een poging om hun hersenen macht te vergroten. Onderzoek heeft aangetoond dat de kalium-verpakt fruit het leren kan bijstaan ​​door leerlingen tot meer alert.

Constipatie

Vezelrijk, bananen opgenomen in het dieet kan helpen bij herstel van de normale darm actie, waardoor het probleem op te lossen, zonder toevlucht te nemen tot laxeermiddelen.

Katers

Een van de snelste manieren van genezen van een kater is om een ​​banaan milkshake, gezoet met honing te maken. De banaan kalmeert de maag en, met de hulp van de honing, bouwt verarmd bloedsuikerspiegel, terwijl de melk kalmeert en hydrateert uw systeem.

Maagzuur

Bananen hebben een natuurlijk antacidum effect in het lichaam, dus als u last heeft van brandend maagzuur, probeer het eten van een banaan voor rustgevende verlichting.

Ochtendmisselijkheid

Snacking op bananen tussen maaltijd helpt om de bloedsuikerspiegel op peil te houden en te voorkomen dat ochtendmisselijkheid.

Muggenbeten

Voor het bereiken van de insectenbeet crème, probeer te wrijven het getroffen gebied met de binnenkant van een bananenschil. Veel mensen vinden het ongelooflijk succesvol te zijn op het verminderen van zwelling en irritatie.

Zenuwen

Bananen zijn rijk aan B-vitamines die helpen het zenuwstelsel kalmeren.


Ruil deze voor een banaan als je snack op het werk

Overgewicht en op het werk?

Studies aan het Instituut voor Psychologie in Oostenrijk vonden de druk op het werk leidt tot gorging op comfort voedsel, zoals chocolade en chips. Kijkend naar 5 000 ziekenhuispatiënten, vonden de onderzoekers het meest zwaarlijvig waren meer kans om in werkgelegenheid van hoge druk. Het rapport concludeerde dat, tot paniek veroorzaakte hunkeren naar voedsel te vermijden, moeten we onze bloedsuikerspiegel controleren door snacken op hoge koolhydraat voeding om de twee uur om het niveau stabiel te houden. Neem een ​​banaan om samen met u, zodat wanneer dat verlangen raakt je iets gezond aan snack te hebben.

Zweren

De banaan wordt gebruikt als dieetvoedsel tegen intestinale aandoeningen vanwege de zachte textuur en zachtheid. Het is het enige ruwe fruit dat zonder nood in over-chroniqueur gevallen kan worden gegeten. Neutraliseert ook over-zuurheid en vermindert irritatie door het bekleden van het slijmvlies van de maag.

Temperatuurregeling

Veel culturen zien bananen als een 'cooling' fruit dat zowel de fysieke en emotionele temperatuur van aanstaande moeders kan verminderen. In Thailand, bijvoorbeeld, eten de zwangere vrouwen bananen om te verzekeren hun baby wordt geboren met een koele temperatuur.

Seasonal Affective Disorder (FranceD)

Bananen kunnen FranceD lijders helpen omdat ze de natuurlijke stemming versterker tryptofaan bevatten.

De banaan kan u helpen uw kicken

Roken en tabaksgebruik

Bananen kunnen ook helpen mensen die proberen te stoppen met roken. B6 en B12 die ze bevatten, evenals kalium en magnesium in hen helpen het lichaam te herstellen van de effecten van nicotine.

Spanning

Kalium is een essentieel mineraal, dat helpt om de hartslag te normaliseren, zuurstof naar de hersenen sturen en reguleren van de waterhuishouding van het lichaam. Wanneer we gestrest, onze stofwisseling stijgt, het verminderen van onze kaliumspiegel. Deze kunnen worden gebalanceerd met een high-kaliumbanaan snack.

Strokes

Volgens onderzoek in The New England Journal of Medicine, het eten van bananen in het kader van een regelmatige voeding kan het risico van dood door slagen snijden met maar liefst 40%!

Wratten

Degenen die graag op natuurlijke alternatieven zweren dat als u wilt doden een wrat, neem een ​​stukje banaan huid en plaats het op de wrat, met de gele kant naar buiten. Zorgvuldig houd de huid op zijn plaats met een pleister of een chirurgische tape!

Dus, een banaan is echt een natuurlijke remedie voor vele kwalen. Als je het vergelijkt met een appel, heeft het vier keer de proteïne, tweemaal de koolhydraten, drie keer het fosfor, vijf keer de vitamine A en ijzer, en tweemaal de andere vitaminen en mineralen. Het is ook rijk aan kalium en is één van de beste waar voedsel rond. Dus misschien is het tijd om die bekende uitdrukking te veranderen zodat wij zeggen: 'Een banaan per dag houdt de dokter weg!'

Afbeeldingen met dank aan orangeacid van Flickr en commons.wikimedia.org