De perfecte gewichtsverliespantry: Ah noten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

De perfecte gewichtsverliespantry: Ah noten

De perfecte gewichtsverliespantry: Ah noten

Ah noten!

Noten hebben een zeer modieuze 'dieet-food' in de afgelopen jaren in de eerste plaats omdat ze een hoog niveau van goede vetten en eiwitten die past zeer goed bij de high-vet, eiwitrijk dieet menigte bevatten geworden.

Ik adviseer noten als een goede keuze aan eten voor mensen die willen om gezond te eten en gewicht te verliezen, maar mijn advies is uitgerust met een paar kanttekeningen.

Hoeveel moet je eten?

Ten eerste, als je gaat eten noten u een zeer duidelijk inzicht in hoe calorierijke ze nodig hebben. U ziet, vetten bevatten 9 calorieën aan energie per gram (meer dan het dubbele van die van koolhydraten of eiwit).

U ziet, vetten bevatten 9 calorieën aan energie per gram

Die kleine 'snack-sized' zakken van noten aan de kassa punten in de supermarkt bevatten ongeveer drie snacks, niet een.

Eet geen geroosterd / gearomatiseerde / gezouten noten

De tweede plaats de meeste mensen naar beneden vallen als het gaat om noten is dat ze eten geroosterde en gezouten of suiker gecoate noten als gezonde voedingsmiddelen.

Als je gek bent het eten, eet ze rauw, gewoon en ongezouten, anders ben je gewoon jezelf voor de gek... Echt.

Dus, moet je noten in uw voorraadkast hebben? Ik zou zeggen 'ja', maar gebruik ze spaarzaam en verstandig.

Vorige pantry tips hieronder:

  • De perfecte gewichtsverlies pantry: De purge De perfecte gewichtsverlies pantry: Zoek uit wat de gezondste frituurolie is de perfecte gewichtsverlies pantry: Zoek uit welke suiker je kunt eten de perfecte gewichtsverlies pantry: Krijg deze 4 easy to-prepare proteïne snacks De perfecte gewichtsverlies pantry: Spice up your life De perfecte gewichtsverlies pantry: De beste melk te drinken op een dieet De perfecte gewichtsverlies pantry: Hier krijg je een 'dealer' - bespaart tijd, geld en moeite de perfecte gewichtsverlies pantry: Aardappelen - kwaad zetmeel of voedingswaarde superheld? De perfecte gewichtsverlies pantry: Vind eiwitten, vezels en voedingsstoffen - in een kan de perfecte gewichtsverlies pantry: Chocolate! Ja, het mag De perfecte gewichtsverlies pantry: Rode wijn De perfecte gewichtsverlies pantry: Wat is de deal met witte rijst: Waarom je balsamico-azijn en olijfolie De perfecte gewichtsverlies pantry nodig? De perfecte gewichtsverlies pantry: Waarom kip is koning de perfecte gewichtsverlies pantry: Get some cultuur (s)