De 7-daagse anti-aging detox | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

De 7-daagse anti-aging detox

De 7-daagse anti-aging detox

Natuurlijke veroudering is onvermijdelijk, maar stress en overindulgence kunt extra onnodige druk op je lichaam, vooral van uw huid toon en elasticiteit.

Uw huid is de tweede belangrijkste ontgiftingsorgaan na uw lever, en alles wat je lever kan niet overweg wordt er gerangeerd, wat leidt tot vlekken, doffe huid, rimpels en wallen onder de ogen. Dat is waar deze zevendaagse huid en verjongende detox lichaam plan komt in.

Voedingsdeskundige Charlotte Watson, zegt: 'Anti-aging ontgifting is alles over het helpen van uw cellen te verwijderen toxines en absorberen de antioxidant voedingsstoffen in voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, noten, zaden, vette vis, kruiden en specerijen.

Antioxidanten kunnen ook helpen bij het regelen van je immuunsysteem, waardoor je minder risico op infectie, en te beschermen tegen degeneratieve ziekten zoals kanker en hart-en vaatziekten.

Deze zeven dagen anti-aging detox omvat tal van voedingsmiddelen die rijk zijn aan de jeugd geven voedingsstoffen. Probeer en deze op te nemen in uw dieet op een dagelijkse basis. Ze bevatten:

  • Rode peper: verpakt met twee keer zoveel vitamine C en negen keer de caroteen van groene paprika's, ze foliumzuur om uw huid er jong te houden, en vitamine A bevatten ook om de schade van UV-licht (ouderdomsvlekken en rimpels) te stoppen. Plus antioxidanten om je hart gezond te houden.
  • Ijsbergsla: swap dark-leaf salade voor goede oude ijsbergsla eens in de zoveel tijd - slechts één cup geeft ongeveer 15% van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A om uw visie scherp te houden.
  • Quinoa: een briljante bron van eiwitten, voor jeugdig uitziende huid en sterke botten.
  • Eieren: een goede bron van complete eiwitten, ze bevatten ook moe te vechten vitamine B12, vitamine A en luteïne om je ogen sterk te houden. Eieren zijn ook een van de weinige voedingsbronnen van vitamine K en D, die bijdragen tot de versterking botten.
  • Bladgroenten: elke cel moet co-enzym Q10 om energie te produceren voor de groei en het onderhoud cel, en het is ook een antioxidant. De productie van deze co-enzym vertraagt ​​naarmate we ouder worden, dus zorg ervoor dat u veel groene bladgroenten te eten om het tegen te gaan.
  • Cashewnoten, walnoten: goede bronnen van koper, een laag die kan leiden tot vroegtijdige grijsheid, koper bevordert de productie van melanine, het pigment dat het haar zijn kleur.
  • Magere eiwitten: kip, kalkoen en vis allen te bevorderen cellulaire reparatie. Mager eiwit helpt stimuleren collageen om uw huid mollig en helder te houden, houd uw schildklier goed functionerende en ook uw eetlust te controleren.
  • Bessen: helpen om cellulitis op afstand door het stimuleren van de bloedsomloop. Dit kan voorkomen dat dimply gebieden op zoek rimpelig door plumping uit de cellen, het stimuleren van bloed en lymfe stromen.
  • Bruine rijst: een rijke bron van vitamine B1 (thiamine), die essentieel is voor een gezonde bloedsomloop en voorkomt rimpels en verlies van elasticiteit. Bruine basmati bevat 20% meer ontgiftende vezels dan andere.
  • Kaneel: verlaagt cholesterol, glucose en triglyceriden, de groei van bacteriën remt en stimuleert de hersenfunctie. Plus het is een antioxidant die celbeschadiging stoepranden, die u helpen om te blijven op zoek naar jong.
  • Mediterrane kruiden: oregano heeft tot 20 maal de antioxidant activiteit van de meeste andere kruiden. Basilicum, rozemarijn en peterselie hebben anti-inflammatoire eigenschappen van astma en darmontsteking verlichten.