Dagelijkse superfoods voor een slankere jou | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Dagelijkse superfoods voor een slankere jou

Dagelijkse superfoods voor een slankere jou

Het is zwembroek seizoen weer en dat betekent dat het zoeken hoog en laag voor magie voedingsmiddelen om u te kijken in tip-top vorm te krijgen.

Nou zoek niet meer!

We hebben een lijst van voedingsmiddelen die de snelheid van uw stofwisseling gevonden, houden voel je je meer energie dan de Energizer Bunny en zal zelfs helpen een kledingmaat of twee te laten vallen.

Yoghurt

Makkelijk, draagbaar en te vinden in bijna elke koelkast in het hele land, yoghurt is hoger in calcium dan de meeste andere zuivelproducten.
Dit gemakkelijk verkrijgbaar product kan u helpen gewicht te verliezen zonder de marteling van het leven op wortels en stengels bleekselderij.
Studies tonen aan dat dit 'zuivel wonder' helpt bij het verbranden van vet deposito's en kan metaboliseren tot 80% van het vet in de buikstreek - die de meesten van ons het eens kunnen worden is het lastigste deel van het lichaam te beeldhouwen!

Broccoli

De gezondheidsvoordelen van broccoli zwaarder wegen dan de kindertijd littekens die ooit plaatsvond terwijl ze dwangvoeding deze nogal verkeerd begrepen groente.
Deze voordelen zijn nooit eindigende en wanneer goed gekookt, broccoli is leuk en vol met voedingsstoffen die gewichtsverlies te helpen. Gestoomd of roergebakken, zal uw vetverbranding inspanningen worden versterkt door het toevoegen van deze maaltijd keer winnaar aan uw dieet.
Vol met vitaminen die essentieel zijn voor een gezond functionerend lichaam en de strijd tegen bloedstolsels zijn, een kop van deze groene roosjes heeft slechts 31 calorieën, waardoor het heel eenvoudig voor u om gezond te eten en toch afvallen.
Deze lage-cal veggie bevat geen vet of cholesterol, zodat u kunt genieten ze met een schuldgevoel bewuste en niet klagen over hoe hard je moet werken om het allemaal af te branden.

Bessen

Een kopje aardbeien bevat slechts 49 calorieën! Naast het feit dat laag in calorieën en onmiskenbaar heerlijk, bessen proppen een opmerkelijke hoeveelheid voedingswaarde in hun pint-sized lichamen.
De Vitamine C gevonden in bessen helpen om de productie van cartinine - en dat is een goede stofwisseling booster voor vet verlies. Deze kant-en-klare superfood bevat smaken die zal voldoen aan zoete cravings voor slechts een miezerig fractie van de calorieën in andere niet-zo-gezonde snacks die beweren dat ze goed voor je te zijn.

Zalm

Deze hemelse, 'King of All'vis is een hart gezonde keuze vanwege de omega-3 vetzuren. Omega-3 vetten helpen uw meest vitale spieren te beschermen door het verminderen van de bloedstolling en ontsteking.
Deze oceaan schat is schrikbarend laag in calorieën, zwaar beladen met eiwitten en is zeer laag in verzadigd vet. Er zijn een groot aantal verschillende manieren om te knabbelen op deze heerlijke zeevruchten genot.
Gegrild, gestoomd of in de vorm van heerlijke zalm sushi, uw mogelijkheden zijn eindeloos.

Kiwis

Moe van het eten van die saaie appels? Waarom dan niet proberen dit prachtige juweeltje dat is jam-packed vol voedingswaarde in een kleine dynamiet pakket.
Hoewel dit groene wonder is klein genoeg om te passen in de palm van je hand, kiwi's pak nogal een krachtige punch en bevat slechts 45 calorieën.
Met meer vitamine C dan sinaasappels, deze vezelrijk kleine troopers en zijn gewoon het ding te hoog cholesterolgehalte en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Fiber is gewoon briljant voor het vullen van je up - een fantastisch voordeel voor degenen die de kilo's te verschuiven!
eieren

Vergeet die kwam eerst 'de kip of het ei en start het opnemen van eieren in uw dieet. Vermeld als een van de beste bronnen van eiwitten die er zijn, eieren bestaan ​​uit alles wat ons lichaam vereist dat alle opgerold in een.

Rijk aan ijzer en zink, dit eiwit krachtcentrale is een goedkope manier om gezond te eten zonder overtollige calorieën

Een dagelijkse portie noten kan uw risico op hart-en vaatziekten, Alzheimer en slank je naar beneden te verminderen op hetzelfde moment.
Perfect voor wanneer je die halverwege de middag malaise te bereiken en moet een instant pick-me-up om u op weg te helpen tot het avondeten, kauwen op een paar van deze en je zult in staat zijn om door het mijnenveld van de middag het verkeer met de genade van navigeren een zwaan en zen-achtige rust.
Geef je lichaam dat kick start het nodig heeft door het gooien van voorzichtigheid aan de wind en het inslaan van deze vetverbrandende-bondgenoten zonder de angst voor het saboteren van uw gewichtsverlies doelen.
Of je probeert om een paar kilo's te werpen of gewoon onderhouden van uw streefgewicht, omvatten deze essentiële maar makkelijk te vinden superfoods in uw dieet en je zult er zeker van zijn dat haalbaar finish te bereiken net op tijd voor de zomer!