Bipolaire stoornis: 5 manieren om op de hoogte te worden | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Bipolaire stoornis: 5 manieren om op de hoogte te worden

Bipolaire stoornis: 5 manieren om op de hoogte te worden

1. Leer zelf

Ik kan niet genoeg benadrukken dit (bijna) voor de hand liggende punt: lezen, lezen, en lees wat meer. Een belangrijk punt om te vermelden is om goed materiaal te lezen. Maar, ik moet zeggen dat ik niet altijd vinden dit ook belangrijk in het begin te zijn.

Laat me uitleggen waarom:

  • Je hebt net gediagnosticeerd, waarschijnlijk na een episode (we noemen een periode van onbehagen, een aflevering en het bevat periodes van manie en depressie. Je bent ofwel in het ziekenhuis of enkel geworden geloosd. Je hebt misschien viel uit universiteit of verloren uw vijfde baan. Je hebt afgevraagd al jaren waarom uw leven zo veel ups en downs heeft genomen.

Meestal hoeft u alleen maar een soort van bevestiging dat u daadwerkelijk lijdt aan een bipolaire stoornis. Het internet kan u voorzien van dat. Dus ja, voel je vrij om Google wat je doormaakt. Zo veel als ik zou willen om krediet te geven en de grote jongens als Psych Central en BP Hope alleen te noemen, zijn er tal van andere sites die bieden wat je nodig hebt om op te starten, zoals lijsten van symptomen en zo goed als forums waar u op kunt lezen uitdagingen. Health sites te bezoeken zijn de boven en de Internationale Bipolaire Foundation (IBF), WebMD, DBFrance en FranceDAG (Frankrijk).

Uw arts is ook een grote bron van informatie. Maak gebruik van deze bron zo veel mogelijk. Vraag naar brochures (ik deed) en bestudeer ze. Krabbel een paar opmerkingen tijdens sessies (en vrij zijn om notities te schrijven voordat sessies).

Met andere woorden: weet dat uw ervaring.

2. Zoek virtuele vrienden

Zo, nu dat je weet wat je doormaakt, wilt u misschien een aantal mensen die delen wat je ervaart vinden. Er zijn miljoenen van de patiënten dus zorg ervoor om troost te vinden in de wetenschap dat u niet alleen te lijden.

In dezelfde adem, is het noodzakelijk om kennis te nemen dat niet alle patiënten zijn hetzelfde. Ze zijn uniek, net als jij en dus het spreekt voor zich dat het een tijdje kan duren voor u om uw 'crew' te vinden. Je weet dat posse van vrienden die precies weten wat je doormaakt, krijg al uw grappen en je gewoon 'klik.' Je mag niet allemaal op dezelfde medicatie of hebben dezelfde achtergronden (vooral omdat de meeste van hen zullen bloggers van over de hele wereld), maar zal u bij elkaar te brengen is deze ziekte.

Uw virtuele vrienden zullen je aanmoedigen om ofwel te schrijven door commentaar op hun blogs of fora of u aanmoedigen om te schrijven over je eigen ervaring. Schrijven is therapie en je hoeft niet om een ​​professionele schrijver uit te drukken hoe je je voelt zijn.

3. Word lid van een steungroep

Dit kan een beetje meer ontmoedigend om te doen. Dus, neem de tijd met deze stap als dat nodig is. Het gaan naar een praatgroep voegt een lokale context aan uw ziekte. Het kan zijn dat het spreken over uw leven is een beetje veel te verwerken, dus vraag om dat je gewoon luisteren voor een tijdje. U kunt worden verrast hoe gemakkelijk de drang om te spreken komt te zijn als je hoort hoe je kan betrekking hebben op bijna de verhalen van iedereen op de vergadering.

Lokale context maakt het makkelijker voor u om te leren over zaken als medicijnen, artsen en psychiatrische instellingen in uw omgeving te maken. Als een bonus, zullen ze in staat te verhouden tot andere onderwerpen naast psychische aandoening, zoals de politiek en andere dingen gebeuren in uw omgeving misschien. We hoeven niet alleen betrekking te hebben op een psychische aandoening aan te sluiten bij een steungroep.

4. Tell (of niet) uw vrienden (en familie)

Dit is een grote: om niet bekend te maken of. Het is echt een persoonlijke beslissing die zich richt op wie je bent als persoon en of je klaar bent om te gaan met de consequenties van het openbaar of niet openbaar te zijn. Er zijn gevolgen voor beide!

Mensen die behoefte hebben om te weten uw (nu) supporters. Zij zijn de mensen die je ziet op een dagelijkse basis en u te helpen ondersteunen u om goed te functioneren. Dit zijn mensen zoals je ouders, je partner of een zeer goede vriend. Ze moeten worden opgeleid over de ziekte zo goed, dus de brochures je in de eerste stap nam zou van pas komen hier.

Hun taak is om uw ervaring te begrijpen en ondersteunen u ervoor zorgen dat u een gezonde levensstijl te handhaven. Dit omvat, maar is ook niet beperkt tot, zodat u uw medicijnen in te nemen, in een poging om stress te verlichten voor u en de mogelijkheid om de tekenen zijn dat uw volgende aflevering waarschuwen) te identificeren. Dit zijn de mensen die weten, mogelijk voordat u zich eens van bewust, dat u zich niet goed voelt. Stappen kunnen dan worden genomen om uw medicatie enz. Aan te passen

Sociaal, kan uw leven veranderen na de diagnose. Je moet uit de buurt van alcohol verblijft en onderhouden van een goede slaapcyclus, zodat sociale bijeenkomsten kan een uitdaging zijn. Dit geldt vooral als misschien heb je het 'leven' van de partij waren. Dit is waar een deel van de uitdaging van de openbaring komt in.

Heeft u vertel je vrienden en leg uit waarom je niet kan drinken of blijven uit te laat of niet?

Heeft u zomaar ineens verdwijnen en omgaan met hun vragen later?

Maak je je zorgen dat mensen denken dat je opeens bent veranderd?

Maak je je zorgen dat ze niet zullen begrijpen als je ze toch vertellen?

Maak je je zorgen over hen te beslissen dat een vriend (of familielid) met een psychische aandoening is niet iets wat ze zijn klaar voor?

Maak je je zorgen je ze zou verliezen als je hen vertellen?

Dit zijn allemaal dingen die je zou moeten nadenken over en beslis voor jezelf. Los van deze vragen, je gezondheid en welzijn voorrang. Dit kan betekenen grenzen stellen, zowel voor u als voor anderen, met betrekking tot uw gezondheid.

Je gezondheid en je supporters de eerste plaats komen.

5. Vind uw (nieuwe) zelf

Dit deel van de richtlijn daadwerkelijk kan gebeuren op elk punt van de bovenstaande stappen. Wanneer je start je grenzen herdefiniëren, je bent het creëren van een nieuwe versie van jezelf. Daarnaast moet je opnieuw te definiëren wie je los van de ziekte zijn. Dit deel van de reis kan de langste te nemen en alles hangt af van je. Als iemand met ervaring in het bereiken van een veel toen manische, het kostte me jaren om te begrijpen dat mijn lofbetuigingen waren niet te wijten aan mijn ziekte, maar als gevolg van de persoon die ik ben. Ik geniet van het helpen van mensen dus dat is waarom al mijn prestaties en prijzen weerspiegelen dit deel van mijn karakter. U kunt delen van je karakter te ontdekken tijdens het schrijven of interactie met anderen in een steungroep. Of gewoon gesprekken met je supporters of verzorgers. Zij zien wie je bent buiten je ziekte.

Als je weet wie je bent, je bent waarschijnlijk meer te voelen in de controle en beter uitgerust zijn om uw ziekte te beheren.

De bovenstaande stappen hoeft niet in die volgorde worden afgerond, maar als je het gevoel volledig verloren; het is zeker het proberen waard.

Er is altijd hulp.

Er is altijd hoop.

Yvette Adams