Bescherm je man tegen prostaatkanker | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Bescherm je man tegen prostaatkanker

Bescherm je man tegen prostaatkanker

Het doel van "Movember" is om het bewustzijn en fondsen voor de gezondheid van mannen te verhogen, met name mannelijke kankers. In dit artikel geeft het Goede Leven mannen tips over goede voeding bij prostaatkanker.

De maand november eentje ziet meer argumenten, break-ups en echtscheidingen dan elke andere maand. Waarom kunt u Ask het is Movember, de maand die verantwoordelijk is voor het kiemen van snorren op duizenden mannen gezichten over de hele wereld.
De prostaat is een klier die de grootte van een walnoot aan de basis van de blaas. Mannelijke reproductieve kankers, net als elke kanker, optreden als gevolg van ongereguleerde en ongecontroleerde celgroei. In Frankrijk, een man sterft van prostaatkanker om de vier uur. Naarmate mannen ouder worden, de kans op het ontwikkelen van prostaatkanker verhoogt.

Tekenen en symptomen

Prostaatkanker wordt bemoeilijkt doordat mensen niet altijd klachten als gevolg van de langzaam groeiende karakter van prostaatkanker, die niet zo agressief als andere vormen van kanker weer te geven.

Een goede inname van groenten en fruit is belangrijk voor niet alleen goede opname van vitaminen en mineralen, maar ook voor glasvezel. Fruit en groenten zijn ook rijk aan antioxidanten die anti-kanker eigenschappen hebben. Hij zou zijn inname van beta-caroteen en luteïne toenemen met deze voedingsmiddelen:
Wortelen, zoete aardappelen, pompoen, butternut, mango's, abrikozen, perziken, papaja en watermeloen voor beta-caroteen en luteïne: raap, boerenkool en mosterd greens, boerenkool, spinazie, lezing, broccoli, groene erwten, kiwi, peterselie en koriander.
Get bewegende

Mannen boven de leeftijd van 65 jaar die drie of meer uur per week te oefenen hebben een verlaagd tarief van gevorderde prostaatkanker. Het is aangeraden voor mannen om 30 tot 60 minuten de meeste dagen van de week uit te oefenen.
Bronnen van lycopeen toe te voegen aan uw dieet

Lycopeen is een carotenoïde, een deel van een familie van antioxidanten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan lycopeen bevatten tomaten, tomaten en aardbeien.
Eet meer omega-3 vetzuren

Een toenemend gebruik van omega-3 vetzuren is aangetoond dat het voordelig bij prostaatkanker te zijn, maar hebben voordelen voor de gezondheid voor jou ook. Onder meer omega-3-rijke voedingsmiddelen in uw dieet twee tot drie keer per week. Bronnen omvatten vette vis zoals zalm, sardines, tonijn, makreel en haring. Als alternatief als je niet van deze vis te eten, neem een omega-3 supplement per dag.
Geniet van een aantal rode wijn met resveratrol

De huid van rode druiven bevat een stof genaamd resveratrol, een krachtige antioxidant met kankerbestrijdende eigenschappen. Bronnen van resveratrol omvatten rode druiven, rode wijn, rode druivensap, en pinda's.
Eet een vetarm dieet

Een vetarm dieet, met name verzadigd vet, is gunstig bij het voorkomen van prostaatkanker.

Afbeelding: Thinkstock