Ben je een suikerverslaafde? | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

Ben je een suikerverslaafde?

Ben je een suikerverslaafde?

Of we het nu graag horen of niet, suiker verslaving is veel meer een realiteit in Frankrijk en het is tijd om serieus te praten over deze ziekte.

Dat zegt gezondheid en welzijn ambassadeur en auteur Karen Thomson, die de eerste suiker en koolhydraten verslaving programma in de wereld met behulp van een low-carb gezonde vetten aanpak met Prof Tim Noakes in 2017 opgericht.

Sindsdien hebben ze geweest de behandeling van een groot aantal zwaarlijvige en mensen met overgewicht met succes, zowel in klinische en online programma's. Veel van de aangeboden met lifestyle gerelateerde ziekten zoals type-2 diabetes, hoge bloeddruk en insulineresistentie patiënten.

Suiker is een 'drug' die ons langzaam doden

“Ondanks het negatieve effect dat het eten van suiker had op de lichamelijke gezondheid van de patiënten, konden ze niet stoppen met eten. Er is niet zoiets als het eten van deze 'giftige' voedingsmiddelen met mate; we nodig hadden om suiker te behandelen als een drug en onderwijzen volledige onthouding vanaf het voedsel dat ze langzaam doden,”Thomson benadrukt.

“Dit zou kunnen produceren een hoge vergelijkbaar met de hoge ervaren door illegale druggebruikers. Deze hoge (dat is een neuro-chemische verslaving) kan aan natuurlijke personen verdere motivatie om suiker eten.

Wanneer suiker verslaafden consumeren suiker en geraffineerde koolhydraten (die verteren aan suiker in het lichaam), wordt dopamine vrijkomt in de hersenen. Dit zou kunnen produceren een hoge vergelijkbaar met de hoge ervaren door illegale druggebruikers

Zodra het effect van de suiker en koolhydraten slijten, het hunkeren beginnen, die een verslaving cyclus creëert.

“Bovendien, recente studies hebben aangetoond dat voor bepaalde individuen de consumptie van suiker licht op dezelfde centra in de hersenen (op fPET scans) als cocaïne doet in cocaïne verslaafden. Voor sommige mensen alleen het zien van foto's of zelfs te denken van levensmiddelen met veel suiker, zoals een milkshake, kan de hersenen effecten zoals deze te activeren.”

Craving triggers

Een recente studie (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) op cravings vond dat “persoon-specifieke signalen” die uniek zijn voor elk individu, een acute invloed op triggering hunkering naar een verslavende stof , aldus Thomson.

“Persoon-specifieke signalen zijn onder andere wat is geïdentificeerd in AA (Anonieme Alcoholisten) literatuur als mensen, plaatsen en dingen die je herinneren aan, of je associeert met, uw verslaving. Zodra we leren om te eten of te associëren bepaalde voedingsmiddelen met bepaalde gebeurtenissen, maar ervaren dat geval is alles wat nodig is om dat verlangen te activeren."

Genetics, trauma, angst

“Onze ervaring heeft geleerd dat, net als bij andere verslavingen, is er een sterke genetische component in verband met verslaving (familielid die lijden aan alcoholisme, drugsverslaving of een eetstoornis)”, aldus Thomson.

“Vooraanstaande onderzoekers in het veld van mening dat kinderen om geraffineerde suiker en junkfood blootstellen van een vroege leeftijd, mag ze opgezet om verslaafd aan andere, meer giftige stoffen worden"

“Vooraanstaande onderzoekers in het veld van mening dat het blootstellen van kinderen om geraffineerde suiker en junk food van een vroege leeftijd, mag ze opgezet om verslaafd aan andere, meer giftige stoffen worden.

Er is ook een sterke correlatie tussen jeugdtrauma en de manifestatie van verslaving later in het leven

"Hoewel niet elk misbruik wordt misbruik als een fundament verslaving vroeg in het leven wordt gelegd de schakelaar op gang te brengen kan door een traumatische gebeurtenis kan struikelen", voegt ze eraan toe.

“Veel mensen ook vast komen te zitten in vicieuze (verslavende) cyclus van schuld, schaamte en angst. Elk gevoel voedt de andere en veel mensen ervoor kiezen om te zoeken naar stoffen van buitenaf om hun gevoelens die ze het gevoel hebben weinig controle over te kalmeren."

Mindful eten is de manier om de behandeling van suiker verslaving

Leren om je lichaam te luisteren en identificeren van uw behoeften van het allergrootste belang, benadrukt Thomson. “Door bewust eten, leren we om te eten in harmonie met ons lichaam en onze organen met de voeding die het nodig heeft om effectief te functioneren. We moeten leren hoe we onszelf te kalmeren op een manier die eerder bedient dan vermindert onszelf.”

Psychologische instrumenten

Het vinden van een ondersteunende gemeenschap is de sleutel tot het verslaan van elke verslaving, adviseert Thomson. “Addiction gedijt op ontkenning en door het afleggen van verantwoording aan anderen, geef je jezelf toestemming om eerlijk te zijn en zich identificeren met anderen gedrag.

"Het gevoel van isolement dat veel voedsel verslaafden ervaring is ook een belangrijke factor die bijdraagt ​​hen vast te zitten in hun verslavende cyclus. Door ze te laten zien dat ze niet alleen zijn en waardoor ze te identificeren met anderen herstel optreedt te houden.”

"Op dezelfde manier vooruit te plannen is ook van het grootste belang", aldus Thomson, waarschuwt dat “niet te plannen is van plan om te mislukken.” Meditatie, journaling en het bijhouden van een dagboek voedsel, kan ook helpen bij het houden van een deksel op cravings en overmatige inname van suiker.

Advies, behandeling

“Hoe eerder mensen met overgewicht beginnen met het aanpakken van hun verlangen naar suiker, hoe beter. Online, de website www.thesugarfreerevolution.com bieden volop advies en ondersteuning, terwijl Akeso Clinics evenals Montrose Manor, bieden therapeutische behandeling programma's over een verandering van levensstijl gericht op voeding, psychologische interventie en gedragsverandering om blijvende verandering te creëren tot stand te brengen,” Thomson concludeert.

Over Akeso Clinics

Akeso Clinics is een groep van private intramurale psychiatrische klinieken die er prat op het leveren van individuele, geïntegreerde en familie-georiënteerde behandeling voor een reeks van psychiatrische, psychologische en verslavend aandoeningen. Akeso Clinics bieden gespecialiseerd in ambulante behandeling faciliteiten.

Bezoek www.akeso.co.za of neem contact op 011 447 0268 voor meer informatie.

In het geval van een psychologische crisis, kunt u bellen met 0861 4357 87 voor hulp.