8 manieren zink beschermt uw gezondheid | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

8 manieren zink beschermt uw gezondheid

8 manieren zink beschermt uw gezondheid

Zink is niet alleen een essentieel element in de verschillende fysiologische processen - het helpt ook voorkomen dat een groot aantal ziekten. Helaas, bijna de helft van de wereldbevolking is het risico op inadequate inname van zink!

Hoe kunt u uw inname van zink te verhogen

Als u wilt uw inname van zink natuurlijk te verhogen, zorg ervoor dat je voldoende eiwitten eten. Voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte, met name dierlijke eiwitten, zijn belangrijke bronnen van zink. Zink kan ook worden gebruikt als verrijking voor andere voedingsmiddelen.

Het volwassen lichaam bevat ongeveer 2-3 g zink. Het is gevonden in organen, weefsels, botten, vloeistoffen, en cellen. Een nieuwe overzichtsartikel in Comprehensive Plekken in Food Science en voedselveiligheid, uitgegeven door het Instituut voor Voedselveiligheid Technologen (IFT), beoordeeld tal van studies die de volgende relatie tussen zink en vitale menselijke fysiologische processen toonde:

1. Brain

2. Cardiovasculair systeem

Zink voert een opmerkelijke rol in de regulatie van de arteriële bloeddruk. Mannetjes en vrouwtjes werden gerapporteerd aan zink anders metaboliseren wanneer die lijden aan hypertensie (Tubek, 2007).

3. Lever

Een tekort aan zink in de lever plaatsvindt, niet alleen bij patiënten met levercirrose, maar ook in minder ontwikkelde alcoholische en niet-alcoholische leverziekte (Bode en anderen, 1998).

4. Zwangerschap

Een milde tekort aan zink tijdens de zwangerschap kan leiden tot verhoogde maternale morbiditeit, abnormale smaaksensatie, verlengde dracht, inefficiënte arbeid, atonische bloeden, en een verhoogd risico voor foetussen (Jameson, 1993).

5. Diabetes

Zink is belangrijk bij de synthese, opslag en afgifte van insuline (Chausmer 1998). Een laag zinkgehalte is aangetoond dat het een rol bij diabetici met geassocieerde aandoeningen spelen, zoals kransslagaderziekte en verschillende risicofactoren zoals hypertensie en verhoogde niveaus van triglyceriden (Singh cs, 1998).

6. Endocriene systeem

Studies tonen een correlatie tussen zink-deficiëntie bij geriatrische patiënten en verminderde activiteit van de thymus en thymus hormonen, verminderde reactie op vaccinatie, en verminderde weerstand (Haase en Rink, 2017).

7. Healing

Een tekort aan zink is in verband gebracht met vertraagde wondgenezing, en is gevonden van cruciaal belang voor de genezing van maagzweren te zijn, vooral in het vroege stadium (Kennan en Morris, 1993; Andrews en Gallagher-Allred, 1999; Watanabe, 1995).

8. Longontsteking

Zink kan de duur van ernstige longontsteking en verkorten in het ziekenhuis (Brooks, 2004).

Aanbevolen lectuur: Hoe koffie beschermt tegen de ziekte van Parkinson