6 stappen om ouder te worden | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

6 stappen om ouder te worden

6 stappen om ouder te worden

Kan er iets echt helpen genieten van uw ouder wordende uiterlijk? Deze stappen zijn geen snelle oplossingen. Ze vereisen dat u om te gaan onder de oppervlakte en aan jezelf werken van binnen naar buiten - maar het eindresultaat kan leiden tot een schoonheid die een leven lang duurt.
Stap 1: Zet uw Uh-Oh! Momenten in Aha! Ones

De eerste stap in de richting van het maken van een verandering in perspectief te erkennen en de confrontatie met de kwestie. Je zou verbaasd zijn om te horen hoe veel vrouwen zijn terughoudend om te erkennen dat de vergrijzing looks moeite hen. Bepaal of je zorgen over de vergrijzing en de schoonheid zijn zaken wilt u op te lossen. De eerste stap is de erkenning dat onze uh-oh dit moment bestaat en kan worden gebruikt om het bewustzijn te krijgen. Alleen dan kunnen we ons wenden uh-oh naar aha!

Stap 2: De enige Mask je draagt ​​moet worden gemaakt van honing en yoghurt!

Deze stap gaat over coming out van het verbergen, achter overtuigingen en acties die ons los te maken van wat we echt voelen. De realiteit is dat we worden ouder, maar 'ouder worden' hoeft niet een vies woord. Met andere woorden, 40, 50 en 60 zijn slechts getallen, stadia van het leven dat niet hoeven te - noch kunnen ze - worden afgeweerd. Maskers zijn broos. Maskers zijn nep. Stop met het verbergen, een kijkje nemen en zien wat er gaat komen. Je bent ouder, maar je gaat meer dan goed.

Stap 3: Praat terug naar die interne dialoog

Het is gemakkelijk om te zeggen: "Zie uw uh-oh moment neem je masker af, en luister goed naar de woorden die je hoort in je hoofd." Het is niet zo gemakkelijk te doen wanneer de woorden die je horen schreeuwen, "Je ziet er oud!" Misschien is het tijd dat we repliceren, "sussen up" naar de stemmen die krijgen op onze manier. Luister naar de plaats waar deze storende stemmen vandaan komen. Als je veel aandacht te schenken, zult u in staat om te horen dat ze het vaakst komen uit je verleden. Soms resoneren ze met de stemmen horen we uit de televisie of radio. Pak deze dialoog en herschrijven van het script.
Stap 4: Geef Mamma wat haar toekomt

Deze stap moedigt ons aan om te leren hoe dat allemaal ontwikkeld door het onderzoeken van onze eigen unieke persoonlijke geschiedenissen. We weten dat de rollen onze moeders en al die andere invloeden zijn terug te vinden in self-beelden die groeide, gestabiliseerd en werd stevig geworteld in onze identiteit. Dat is de reden waarom het zo moeilijk om los te laten. Maar het is tijd om deze oude reflecties voor wat ze zijn, zodat we kunnen last van hen te zien en te laten verschuiven. Aging vraagt ​​om flexibiliteit in elk stadium van het leven, of we vast komen te zitten.

Stap 5: Gebruik Adolescent Memories in plaats van ze te herhalen

Toen we terug op de adolescentie te kijken, kunnen we leren van de herinneringen die het oproept. Gewoon een blik op je middelbare school jaarboek beeld kan brengen gevoelens van onhandigheid, onrust, volatiliteit en instabiliteit. "Hoe raar ik keek!" Onze zelfkritiek op dat moment is een nauwe rivaal van de aard van de harde oordeel plaatsen we onszelf op middelbare leeftijd. De overgangen tijdens beide fasen zijn moeilijk, gevuld met verwarrende fysieke ervaringen, gemengde culturele boodschappen en chaotisch emoties.