6 stappen om je zelfvertrouwen te bouwen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

6 stappen om je zelfvertrouwen te bouwen

6 stappen om je zelfvertrouwen te bouwen

Heb je ooit gestopt jezelf van het volgen van je carrière passie, zegt hallo tegen die vent, het openen van je droom bedrijf of het spreken in de bestuurskamer - allemaal als gevolg van een gebrek aan zelfvertrouwen?

Terugkijkend op mijn leven en na gecoacht honderden vrouwen, ik weet dat zelfvertrouwen is essentieel voor ons succes en geluk.

Het goede nieuws is dat we ons vertrouwen kunnen ontwikkelen. Hier zijn zes stappen om grotere zelf - vertrouwen:

1. Geloof in jezelf

Ongeveer tien jaar geleden verliet ik een carrière in het bedrijfsleven om mijn droom carrière te vinden. Ik zou nooit in staat zijn om die sprong te nemen zijn geweest als ik niet in mezelf had geloofd en had het vertrouwen om een ​​ander pad te bewandelen. Als je wilt slagen, moet je geloven dat je in staat om zijn.

2. Keur een geweldige houding

Vertrouwen in mensen hebben een grote houding. Ze zijn positief en een plezier om mee te babbelen. Onze houding wordt beïnvloed door vele factoren, maar uiteindelijk kunnen we onze houding te kiezen. We kiezen wat en hoe te denken.

3. Gebruik je lichaam

De snelste manier om ons vertrouwen op te bouwen is om ons lichaam te gebruiken. Loop met een rechtopstaande houding, oogcontact en glimlach. Onze lichaamshouding heeft invloed op wat anderen over ons denken, en hoe we denken over onszelf. Een goede houding stuurt positieve signalen naar onze hersenen, die ons zelfvertrouwen versterkt.

Vertrouwen in mensen hebben een grote houding. Ze zijn positief en een plezier om mee te babbelen. Onze houding wordt beïnvloed door vele factoren, maar uiteindelijk kunnen we onze houding te kiezen. We kiezen wat en hoe te denken

4. Confronteer je angst

Ik herinner me de eerste keer dat ik een vuur wandeling (lopen over hete kolen met een getrainde professional). Ik was zo bang, en wachtte tot er slechts een handjevol mensen vertrokken voordat ik gaf het een gaan. Toen ik de andere kant (burn-gratis!) Bereikt, het was de meest euforische gevoel dat ik ooit heb gehad. Ik voelde me alsof ik iets kon doen. Het overwinnen van die angst kon ik mezelf anders te zien en ik voelde me bevoegd om zo veel meer te doen.

5. Ondersteuning krijgen

Omring jezelf met mensen die ondersteunen en aan te moedigen. Opknoping rond negatieve mensen, of mensen die je constant bekritiseren, zal uw zelfvertrouwen terug te dringen.
Er waren niet veel mensen die mij gesteund toen ik mijn carrière in het bedrijfsleven links te gaan en 'vind mezelf'. Het was eenzaam op keer, en ik twijfel mezelf en wat ik deed.

Gelukkig had ik familie en vrienden die mijn cheerleaders waren. Ze hebben niet per se begrijpen wat ik aan het doen was, maar ze steunde me toch. Ze geloofde in mij, zelfs als ik niet geloof in mezelf.

6. Plan en voor te bereiden op succes

Ik heb gepresenteerd op talrijke conferenties, maar ik spreken in het openbaar nemen nooit voor lief nemen. Ik oefen mijn toespraak meerdere malen. Ik ga vroeg naar bed de avond ervoor, en opstaan ​​veel eerder dan nodig om mezelf genoeg tijd om nog een laatste oefensessie doen.

Mijn voorbereiding helpt me om rustig te blijven, omdat ik weet dat het niet uitmaakt wat er gebeurt op de dag, heb ik alles wat ik kon en de rest was buiten mijn controle.

Als u hulp nodig het bouwen van uw vertrouwen nodig heeft, wordt dan lid van Carefree Confidence - mijn e-coaching programma om uw zelfvertrouwen in 21 dagen op te bouwen. Hier vindt u meer