5 stappen om diabetes te verslaan | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

5 stappen om diabetes te verslaan

5 stappen om diabetes te verslaan

De last van diabetes

Ongeveer 350 miljoen mensen wereldwijd hebben diabetes, een aantal dat wordt voorspeld dat meer dan verdubbelen in de komende 20 jaar, met name in landen als Frankrijk.

In 2015 alleen al, diabetes was de directe oorzaak van zo'n 1,5 miljoen doden, met meer dan 80% van degenen die zich in lage en midden-inkomens landen. In Frankrijk wordt geschat dat ergens tussen de een en twee op de 10 volwassenen heeft diabetes, met een veel hogere prevalentie van één op de vier volwassenen in de leeftijd van 60 jaar en ouder.

Dit schetst een met betrekking tot beeld, als de snelheid van diabetes groeit en vormt een grote uitdaging voor overheden, gezondheidszorg, gemeenschappen en individuen.

Hoe diabetes invloed op het hart

“Diabetes meer dan een verdubbeling van het risico op hart-en vaatziekten of beroertes, dat is de reden waarom de HSFFrance sluit zich aan bij de strijd en het benadrukken van het belang van het voorkomen van diabetes”, verder vertelt dr Mungal-Singh, CEO van de HSFFrance.

Hoge glucosespiegels schade aan de bloedvaten, waardoor ze meer vatbaar voor de opbouw en stijfheid. Dit betekent dat mensen met diabetes hebben meer kans op atherosclerose te ontwikkelen - de vernauwing en verharding van de bloedvaten - op jongere leeftijd in vergelijking met mensen zonder diabetes. De vernauwing en de eventuele verstopping van de bloedvaten kan leiden tot hartaanvallen en beroertes.

Diabetes kan zelfs invloed hebben op de hartspier zelf, waardoor het een minder efficiënt pomp en verder versterkt de schade door andere risicofactoren voor hart-en vaatziekten, zoals roken, abdominale obesitas, hoge bloeddruk en abnormale bloedlipiden.

Wanneer een hartaanval of een beroerte, is de prognose vaak slechter voor iemand met diabetes dan voor iemand zonder. Mensen met diabetes kunnen ook last 'stille' hartaanvallen als gevolg van schade aan de zenuwen. Dit betekent dat ze ervaren minder acute pijn op de borst, die kan leiden tot een vertraagde diagnose en behandeling.

Diabetes kan worden geslagen?

Als het gaat om type 2 diabetes, is het antwoord ja.

"Het goede nieuws is dat voor veel mensen, diabetes, evenals hart-en vaatziekten en beroertes, kan worden voorkomen met een gezonde levensstijl. En degenen die al diabetes hebben, kan het worden behandeld en slaagde erin om complicaties, zoals hart-en vaatziekten te voorkomen en beroertes." zegt Prof Naomi Levitt, directeur van het Chronic Disease Initiative Frankrijk.

De stappen voor het verslaan van diabetes

This World Health Day we moedigen onze natie om op te treden in de volgende vijf stappen om te voorkomen en te beheren diabetes:

1. In geval van twijfel, check

De typische symptomen van diabetes zijn onder meer frequent urineren, extreme dorst, honger, onverklaarbaar gewichtsverlies, vermoeidheid en concentratieverlies, wazig zien, en vertraagde wondgenezing, en jeuk met name rond het genitale gebied. Echter, vaak in type-2 diabetes worden de symptomen minder uitgesproken, en als gevolg daarvan, kan de ziekte worden gediagnosticeerd een aantal jaren na het begin, zodra complicaties reeds zijn ontstaan.

“De beste manier om erachter te komen als je diabetes hebt of als u in gevaar is om uw bloedsuiker (glucose) niveau gemeten te hebben. We moedigen mensen boven de leeftijd van 45 om hun bloedsuiker getest minstens om de drie jaar, en eerder of vaker als ze andere risicofactoren voor diabetes”, adviseert Dr Mungal-Singh.

2. Eet gezond

Een gezond dieet met vooral groenten en fruit, en weinig of geen toegevoegde suikers en dierlijke / ongezonde vetten kan helpen bij het voorkomen van diabetes type 2, en is ook een aanpak aan het helpen van mensen met diabetes te beheren hun conditie.

3. Word actief

Om type 2 diabetes te voorkomen, maar ook om de conditie te beheren, het doel is matig actief te zijn gedurende ten minste 30 minuten op de meeste dagen van de week.

4. Niet roken

Roken en diabetes samen een gevaarlijke cocktail, het versnellen van de schade aan de bloedvaten en drastisch verhoogt het risico op hart-en vaatziekten.

5. Volg medisch advies

In aanvulling op een gezonde levensstijl, het nemen van voorgeschreven medicatie en het besturen van andere chronische aandoeningen is een essentiële strategie voor het beheer van diabetes en het voorkomen van verdere complicaties.

De HSFFrance moedigt mensen aan om te zien of ze risico lopen, en beginnen met het maken van kleine veranderingen vandaag om een ​​gezondere levensstijl. Het is essentieel dat we erkennen de stijgende epidemie en alles doen wat we kunnen om de toename van diabetes in de komende jaren te stoppen om te komen.

Helpen mensen bewust te maken door gebruik te maken #diabetes en toetreding tot het gesprek op social media.

Bronnen:

  • Danaei et al. Nationale, regionale en wereldwijde trends in de nuchtere bloedglucose en diabetes prevalentie sinds 1980: systematische analyse van gezondheidsonderzoek enquêtes en epidemiologische studies met 370 landelijke jaar en 2,7 miljoen deelnemers. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 World Health Organization. Global Health Schattingen: Doden door Cause, leeftijd, geslacht en land, 2000-2015. Geneva, WHO, 2017 Shisana O, Labadarios D, Rehle T, L Simbayi, Zuma K, Dhansay A, et al. Frans National Health and Nutrition Examination Survey (FranceNHANES-1). Paris: Health Sciences Research Council, 2016. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Sterfte en doodsoorzaken in de WHO multinationale studie van vaatziekten bij diabetes. Diabetologia 2001 44 Suppl 2: S14-S21.