5 gemeenschappelijke excuses voor het dieten van het dieet | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

5 gemeenschappelijke excuses voor het dieten van het dieet

5 gemeenschappelijke excuses voor het dieten van het dieet

Mensen komen met allerlei redenen om hun dieet sloot of zelfs niet te beginnen in de eerste plaats. Deze omvatten:

1. Diëten werken niet voor mij!

Een van de meest voorkomende excuses is dat 'diëten gewoon niet werken voor mij!' Misschien diëten laat je 'gevoel van zwakte of misschien heb je' gewoon niet de zelf-discipline vast te houden aan hen of misschien heb je nooit geen noemenswaardige resultaten opgeleverd. In deze gevallen is het zeer waarschijnlijk dat uw benadering van een dieet is verkeerd. Het uitproberen van elke rage dieet dat beschikbaar is, is het onwaarschijnlijk dat duurzame resultaten te bereiken. Probeer in plaats daarvan de aanneming van een verstandige en gezonde benadering van eten.

Veel mensen geloven dat ze niet in staat om gewicht te verliezen zijn te wijten aan een trage stofwisseling. Regelmatige lichaamsbeweging en spiergroei daadwerkelijk kan verhogen de snelheid waarmee je lichaam calorieën verbrandt. Bovendien, hoe meer gewicht je nodig hebt om te verliezen, des te gemakkelijker je lichaam zal verbranden.

3. Ik zal mijn dieet morgen beginnen!

In plaats van uit te stellen uw dieet pas na een groot evenement zoals Kerstmis of een vakantie, beginnen met het maken van een inspanning nu zo dat tegen de tijd dat uw evenement aankomt je kunt veroorloven om een ​​beetje vervallen. Vergeet niet dat een beetje 'te geven in' betekent niet het einde van je dieet, dus niet af te schrijven van de hele dag alleen maar omdat je bezweken voor de verleiding van een mid-ochtend traktatie. Zet het achter je en door te gaan.

4. Ik hou van eten te veel!

Hou je van eten te veel voor één van het op te geven? Het kan zijn dat je gewoon niet doen het goed. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is een dieet niet saai te zijn. In feite, met een beetje zorgvuldig beheer kun je nog eten al uw favoriete voedsel. In plaats van volledig uitsnijden van traktaties, probeer dan na de 80/20 regel; gezond eten tachtig procent van de tijd en minder streng voor de overige twintig procent. Vergeet ook niet dat er een overvloed aan gezonde voeding die er zijn, dus op zoek gaan naar een aantal dat u daadwerkelijk genieten van het eten.

5. Ik wil niet te kijken als een stok!

Met de moderne viering van 'echte, weelderige vrouwen, veel vrouwen gebruiken het excuus te willen vasthouden aan hun rondingen als een reden om niet te verliezen van gewicht. Terwijl het hebben van natuurlijke rondingen en een gezond niveau van het lichaam van het vertrouwen is zowel bewonderenswaardig en gezond, is het belangrijk om in gedachten te houden wat uw gezond gewicht is en om te proberen en het verblijf binnen dit bereik. Het is onwaarschijnlijk dat het volgen van een gezonde, evenwichtige voeding en verstandig oefening regime zal je kijkt plakken dun.