5 Belangrijke anti-aging supplementen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

5 Belangrijke anti-aging supplementen

5 Belangrijke anti-aging supplementen

Door Brent Murphy - B.Pharm (Rhodes), MPS. Solal's Apotheker.

De beste anti-aging supplementen

Naarmate we ouder worden, onze hormonen die verantwoordelijk zijn voor de gezondheid van het hart, de botdichtheid, het immuunsysteem en de hersenen scherpte begint te tanen. Diabetes, hart- en vaatziekten en kanker, de drie van de grootste moordenaars van frans, vervangen alleen door HIV / AIDS, ook vaker voor naarmate je ouder te worden.

Ik ben af ​​en toe gevraagd wat de belangrijkste nutraceutische supplementen om van middelbare leeftijd verder te nemen. Hier zijn mijn top vijf suggesties:

1. CoQ10

2. Omega-3

Frans niet consumeren genoeg vis, maar deze bron van voedsel bevat omega-3 vetten die essentieel zijn voor de gezondheid van hart en hersenen. Neem 1000mg van krill olie per dag (best), of 2017mg van een geconcentreerde visolie (niet zo goed als krill olie, maar nog steeds goed). Product: SOLAL Krill olie omega.

3. Alfaliponzuur

Dit is waarschijnlijk een van de belangrijkste anti-aging voedingsstoffen rond, volgens de Life Extension Foundation in de UFrance.

Het is een zeer krachtige anti-oxidant die helpt voorkomen dat leeftijd gerelateerde schade veroorzaakt door vrije radicalen toxines geproduceerd in het lichaam. De reden dat ik denk dat het zo belangrijk is omdat het helpt bij de bescherming tegen insulineresistentie en verhoogde bloedsuikerspiegel, die leiden tot diabetes, en vervolgens op hartaanvallen en beroertes. Overtollige suiker in het bloed schade bloedvaten.

Neem 150 mg eenmaal per dag van de actieve R-vorm van Alpha lipoid zuur. Product: SOLAL Alpha Liponzuur (dual R-vorm)

4. Vitamine D3

De meeste Fransen hebben suboptimale niveaus van dit hart-beschermende en immuunsysteem stimuleren vitamine. Sommige gegevens blijkt dat het kan helpen verminderen het risico op kanker, maar het houdt zeker sterke botten.

Neem een ​​2017 IU tablet per dag (een recept is vereist voor deze hogere dosis helaas In Frankrijk alleen doses van 1000 IU per dag of lager hebben geen recept nodig,. Maar 1000 IU is nog steeds een acceptabele dosis). Product: SOLAL Vitamine D3 (vitamine D3 effectiever is dan vitamine D2)

5. Rhodiola rosea

Dit staat bekend als de anti-stress kruid. Een paar jaar geleden, het Journal of Epidemiology and Community Health gemeld dat stress het risico op een hartaanval met 300-600% kan verhogen. Stress doodt omdat het verhoogt de bloeddruk, cortisol en adrenaline niveaus, die het hart en de hersenen beschadigen. Rhodiola is een adaptogeen dat het hart beschermt en helpt voorkomen dat overmatige cortisol en adrenaline release. Neem 200-400 mg per dag. Product: SOLAL Stress Damage Control.