25 manieren om meer energie te voelen | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

25 manieren om meer energie te voelen

25 manieren om meer energie te voelen

Hier is een grote lijst van eenvoudige tips om meer energie te voelen...

1. Drink minstens vier glazen water per dag

Maak je geen zorgen over de willekeurige regels zoals acht glazen per dag, maar in ieder geval genoeg om gehydrateerd te blijven drinken. De beste vuistregel dat drinken als je dorst hebt.
2. Scrub je huid

Gebruik een lekker ruikende scrub voor je gezicht en lichaam. U zult zich beter voelen en je huid zal gloeien. PS zacht hoor!
3. Draag comfortabele schoenen

Of hoge hakken of flip flops, zorg ervoor dat ze zijn comfortabel.
4. Sleep in totale duisternis (en stilte indien mogelijk)

Eet gewoon. Eten wanneer ze honger hebben.
6. Ga naar een comedy club een keer per maand

Lachen is gezond voor je.
7. Laat regelmatig hete baden

Een warm bad met een kruidenbad schuimbad maakt u al uw stress te vergeten.
8. Acupunctuur

Voor sommigen misschien?
9. Nap dagelijks als je kunt

Als je kunt, een beetje te slapen is uitstekend voor het hart, en het vermindert ook stress en verfrist je geest. De ideale periode voor een dutje is 20-45 minuten.
10. Eet je grootste maaltijd 's middags

Niet schrokken een massale maaltijd laat in night.Your lichaam is goed uitgerust om veel tijdens de dag te verteren, maar het vertraagt 's nachts. Je zult gewoon beter voelen als je wakker wordt met een lege maag.
11. Mondhygiëne

Bevordert een gezonde glimlach.
12. Get massages

Vergeet niet om water daarna te drinken.
13. Geef massages

Fysiek het delen van uw energie met iemand anders is een liefdevolle en rustgevende praktijk. Touch, of het ontvangen of geven, is genezing en herstellende.
14. Stretch

Omdat het goed voelt, dat is waarom. Stretching is ontspannend en helpt bij het openen van je schouders, heupen en de longen. Vertaling: een betere ademhaling en meer comfort met je eigen lichaam.
15. Eet kruidig voedsel

Zest en dat alles. Diversiteit is het kruid van het leven.

16. Take vitaminesupplementen (als u denkt dat uw dieet ontbreekt)

17. Sing (waar dan ook)

Zingen, dansen en gelukkig zijn!

18. Filter uw drinkwater (als je kan)

19. Eet groene spul

Denk gezonde knapperige groenten. Bladgroenten zijn de belangrijkste groente die u nodig hebt om te eten. Probeer een paar koppen te eten elke dag om ervoor te zorgen dat u het nemen van voldoende vezels, vitaminen en antioxidanten.
20. Toetakelen uw stress

Omgaan met uw stress. Stress is vreselijk destructief voor uw gezondheid.
21. Hier krijg je een huisdier of planten

De hele 'nurture iets' begrip. Dat is prima, maar verzorg jezelf dagelijks, ook. Zelfs als het terug te slaan met een film of het aansteken van een kaars, iets doen om zich goed te voelen elke dag.
22. Luister naar muziek in de avond

Muziek kan meer ontspannen dan de televisie, dus dit uitproberen. Dansen als je wilt dansen.

//

23. Plan een vakantie

De mentale afwachting van het plannen van een reis 'zelfs denkbeeldig' geeft energie en psychologisch voordelige. Zelfs als je het nu niet kan veroorloven, het plannen van uw ideale reis toch.
24. Schedule tijd met vrienden

Vriendschap is het belangrijkste voor uw gezondheid en welzijn in moeilijke tijden. Laat je relaties niet voor lief nemen.
25. Oefening

Of dit met zich meebrengt lopen naar het busstation, of gyming, oefening is goed voor je.

Afbeelding: girliegirlarmy.com