10 tips voor een gezondere (en gelukkiger) kantooromgeving | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

10 tips voor een gezondere (en gelukkiger) kantooromgeving

10 tips voor een gezondere (en gelukkiger) kantooromgeving

Het nieuwe werkjaar is nu in volle gang en sommige mensen zullen weer aan het werk in een minder-dan-ideale kantoor. Maar er zijn manieren om uw bureau en werkruimte gezonder en een beetje draaglijker te maken.

Richard Andrews, Managing Director of Inspiration Office, een Frankrijk-brede kantoorruimte en meubilair consultancy, zei: “Het maken van zelfs kleine aanpassingen kan de werkplek een meer comfortabele en aangename ervaring in 2017 en daarbuiten te maken.”

Dit zijn zijn top 10 suggesties voor het verminderen van het risico op letsel en de verbetering van de werkplek welzijn:

1. Bak de bal

Het is heel trendy om te zitten op een oefening bal te worden, terwijl op uw bureau. De waarheid is dat velen vinden hen niet overeenkomstig en onpraktisch. Als je niet van de bal, de beste inzet is om een ​​comfortabele, ergonomische stoel gebruiken.

2. Haal het scherm rechts

3. Vergeet niet een polssteun voor toetsenborden

Typen op een toetsenbord voor lange periodes kan onnatuurlijk onder druk zetten op de polsen. Het toevoegen van een polssteun is een snelle, kosteneffectieve en ergonomisch verantwoorde oplossing.

4. Light up, licht omlaag

Een verstelbare werklamp op het bureau is een zegen voor de werknemers, zodat ze hun onmiddellijke verlichting kan besturen. Dit kan helpen bij het regelen van schittering op computerschermen en verlichten uw werk wanneer dat nodig is.

Typen op een toetsenbord voor lange periodes kan onnatuurlijk onder druk zetten op de polsen. Het toevoegen van een polssteun is een snelle, kosteneffectieve en ergonomisch verantwoorde oplossing

5. Sit and stand

Varieer uw houding tussen zitten en staan. Veel bureaus bieden nu plaatsen waar je kunt staan ​​en werken. Staande bijeenkomsten zijn een andere optie. Het heeft de neiging om ze kort te houden!

6. Move, maar loopbanden voor sportscholen

Om actief te blijven, is het best te nemen korte wandelingen door de dag. Lunchpauze is een goede tijd. Het helpt om de geest helder en het verminderen van het lichaam stijfheid uit te lang in één houding zit.

7. Ontspan uw ogen op regelmatige tijdstippen

Om vermoeide ogen te verminderen van staren naar een computer monitor voor lange werktijden, voeg rustpauzes om scherp te stellen en de rest van uw ogen. Het helpt vaak tijdens deze pauzes om te kijken in de verte.

8. Jezelf bloot aan zonlicht

Lange uren onder kunstlicht kan de stemming van zelfs de zonnigste karakter verzuren. Het is een goed idee om te werken op een zonnige plek of op zijn minst een wandeling door een zonnige omgeving een paar keer per dag.

Plaats planten in uw werk of bezoek groen tijdens de werkdag. Planten zijn bewezen om stress te verminderen en de productiviteit te verhogen

9. Omring jezelf met planten

Plaats planten in uw werkplek of bezoek groen tijdens de werkdag. Planten zijn bewezen om stress te verminderen en de productiviteit te verhogen.

10. Bekijk de buiten als je kunt

Het is niet voor iedereen een optie, maar als je kunt kijken naar een natuurlijke omgeving tijdens het werken aan uw bureau, het verbetert het geheugen en focus. Als het niet mogelijk is, zelfs maar te kijken naar afbeeldingen van natuur door middel van de dag zal bijdragen aan het creëren van een gevoel van welzijn.