10 tekenen dat je Candida overgroei mag hebben | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

10 tekenen dat je Candida overgroei mag hebben

10 tekenen dat je Candida overgroei mag hebben

Candida is de technische term voor de natuurlijk voorkomende gist die zich in de slijmvliezen van het maagdarmkanaal.

Candida albicans is een onderdeel van onze natuurlijke eco-systeem dat leeft in onze darmen en helpt bij de vertering en opname van voedingsstoffen. Echter, als 'gevoed', Candida hoogtij door het lichaam induceren van allerlei problemen, zoals een opgeblazen gevoel, prikkelbare darmsyndroom (IBS), acne, infecties, hersenen mist, uitputting en zelfs depressie.

Systematische candidiasis, dat is wat we op moet letten, is Candida uit de hand. Het verspreidt zich naar andere delen van het lichaam en veroorzaakt verstoringen met onze natuurlijke interne omgeving - zoals spruw.

Waarom is Candida overgroei een punt van zorg?

Er zijn veel mensen die eten buitengewoon 'goed', maar die nog niet zo gezond en levendig als ze zouden te wijten zijn aan een slechte spijsvertering en absorptie. Dit leidt tot een scala aan gezondheidsproblemen, waaronder voedsel gevoeligheden, vermoeidheid, migraine, constipatie, diarree en meer sinister ziekten zoals kanker!

Wat zijn de oorzaken candida?

Er zijn vele oorzaken en lifestyle-gebaseerde milieu-omstandigheden die betrokken zijn bij verstoring van het evenwicht van de goede darmflora. Deze omvatten:

  • Geneeskunde en die gevonden in onze voedselvoorziening Antibiotica '(doodt de goede bacteriën ons lichaam nodig heeft)
  • Zware metalen en giftige stoffen
  • Het drinken van gechloreerd water
  • Cortison en andere ontstekingsremmers
  • Een dieet hoog in geraffineerde koolhydraten en suiker
  • De anticonceptiepil
  • Alcohol

Schommelingen in de hormonale niveaus kan invloed hebben op de groei van Candida en vrouwen die de pil gebruiken hebben meer kans om Candida overgroei lijden. Op bepaalde momenten tijdens de menstruele cyclus, zoals de week voorafgaand aan de menstruatie, de hormonale schommelingen gunstig zijn voor Candida groei.

De glucoseniveaus van de slijmvliezen van het lichaam hoger dan normaal op dit moment waardoor Candida te bloeien. Dit is de reden waarom, in het algemeen, vrouwen hebben de neiging om hunkeren zoete voedingsmiddelen in de dagen voorafgaand aan hun periode als Candida groei gedijt op suiker als brandstof bron.

Als je lichaam is laag in vitamine B6, B12 en C, het is meer kwetsbaar voor Candida overgroei en uw darmflora kolonies van vriendelijke bacteriën uitgeput raken.

Daarom, en omdat Candida overgroei zit in de lift, we moeten drastisch veranderen wat we in ons lichaam en hoe we leven.

10 tekenen van Candida overgroei

Symptomen van Candida overgroei zijn onder meer:

1. Vermoeidheid
2. Diarree of constipatie
3. Slechte immuniteit 'terugkerende verkoudheid, infecties van de luchtwegen, hooikoorts, sinus
4. Abdominale opgeblazen gevoel en winderigheid
5. Recidiverende of aanhoudende spruw
6. Schimmelinfecties van de huid en nagels
7. Allergieën en voedselintoleranties zoals tarwe, koe zuivel, suiker, koffie
8. Huidirritaties waaronder psoriasis, eczeem en acne
9. Menstruele problemen, waaronder buikkrampen en een opgeblazen gevoel
10. Depressie, angst en prikkelbaarheid

Wat kunt u doen om te vechten Candida overgroei?

Knip suiker - Stop consumeren suiker en alles wat met toegevoegde suiker. Dit geldt ook voor fruit, fruit suikers, kunstmatige zoetstoffen (met uitzondering van stevia), alcohol en natuurlijke zoetstoffen (agave, honing en esdoorn suiker).

Vermijd gluten - De meeste mensen die lijden aan systematische candidiasis zijn ook gluten intolerant, dus vermijd gluten bevattende granen en verwerkte voedingsmiddelen.

Als u graan hunkert, probeer quinoa, een zaad dat is tarwe en glutenvrij en is geladen met eiwitten en essentiële mineralen. Millet en boekweit worden ook aanbevolen.

Sla bewerkte voedingsmiddelen - Additieven en conserveringsmiddelen gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen zijn chemische stoffen en kan uw vriendelijke bacteriën verstoren en laat de Candida te bloeien. Het is ook aan dat u sloot frisdranken en verminderen uw inname van cafeïne.

Pass op melk - Lagere zuivelopname of te elimineren allemaal samen. Melk is slijm vormen en een vochtig voedsel.

Zeg nr aan matrijs - Gist en schimmels bevattende voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Dit omvat gegoten en oude kazen, azijn (met uitzondering van appelazijn), pinda's, brood, tempeh, miso, sojasaus en natto (gefermenteerde soja producten)

Neem een ​​probiotische - Zorg ervoor dat u een hoge kwaliteit probiotische nemen omdat het helpt bij de wederopbouw van onze darmflora. Er zijn een aantal studies die de voordelen van een 'goede bacteriën' voor de gezondheid, zoals dermatitis, eczeem, voedselallergie, candida en luchtweginfecties.

Acidophilus wordt vaak gepromoot via de media als de enige bacterie nodig. Dit is echter slechts een stam van bacteriën die een specifiek deel van onze darmen bewoont. Er zijn ongeveer 500 andere nuttige bacteriestammen die een vitale rol spelen in het helpen om de darmen schoon en gezond te houden spelen.

Eet goed - Een evenwichtige voeding plan op basis van goede kwaliteit, biologische en lokale hele voedsel is essentieel voor uw immuunsysteem. Whole Foods worden niet verwerkt en geen chemicaliën, conserveringsmiddelen en andere kunstmatige ingrediënten bevatten.

Bij het kiezen van eiwit, goede bronnen zijn onder andere verse vis, gras gevoed vlees en vrije uitloop kip, kalkoen en eieren. Bonen, linzen en noten zijn ok, maar zorg ervoor om te genieten en kook ze goed. Specerijen die gunstig zijn kaneelolie, komijn, cayennepeper, kurkuma en gember.

Eet gewoon - Kauw je eten en niet meer dan eten. Dit kan indigestie en fermentatie veroorzaken in het lichaam die suikerproductie veroorzaakt in het spijsverteringskanaal.

Eet goede vetten - Bepaalde vetten hebben anti-microbiële eigenschappen dwz koudgeperste extra vergine olijfolie en kokosolie die laurinezuur bevat (helpt bij het afweren van Candida overgroei).

Oefening - Naleven van bezwete oefening om te helpen het lichaam zichzelf te ontdoen van gifstoffen. Vermijd alle giftige stoffen en chemicaliën. Diep ademhalen is ook van essentieel belang.

Zorg voor voldoende rust - Als we moe zijn we hunkeren naar suikerhoudende voedingsmiddelen die ons gevoelig zijn voor gist onevenwichtigheden verlaat. Een van de snelste manieren om de suiker drang vechten en re-boost je immuniteit te doseren op de slaap.

Acht natuurlijke remedies voor Candida

1. Spirulina - Als u een auto-immuunziekte, zoals de ziekte van Crohn, chronisch vermoeidheidssyndroom, Lupus of fibromyalgie, chronische Candida gist kan zowel oorzaak als verergeren uw symptomen.

Spirulina is aangetoond dat het stimuleren en ondersteunen van de groei van gezonde bacteriële flora in je darmen, die kan helpen voorkomen dat Candida overgroei onder controle.

2. Oregano-olie - De fenolen in oregano olie zijn zeer geconcentreerd en zeer effectief in de strijd tegen bacteriële infecties, schimmelinfecties en candida. Wild biologische oregano olie is bekend dat ze effectief in het bestrijden van aandoeningen zoals Candida te zijn.

3. Olive leaf extract - De oleuropein in olijfblad extract wordt gebruikt door het lichaam om schimmelinfecties veroorzaakt door Candida overgroei te bestrijden. Een high-potentie gestandaardiseerd olijfblad extract kan Candida heel effectief uit te wissen.

4. Pau d'Arco - Een andere populaire anti-Candida kruid, wordt Pau d'Arco vaak gebrouwen in een thee. Drinken een kopje per dag is een eenvoudige manier om de antischimmel eigenschappen benutten.

5. Knoflook - Knoflook is een krachtige antibacteriële en schimmelwerend middel. Candida kan niet overleven als knoflook aanwezig is, zodat de consistentie is de sleutel. Knoflook kan eenvoudig worden toegevoegd aan uw normale maaltijden, maar de meesten vinden het gemakkelijker (en minder stinkend) gestandaardiseerde knoflook capsules drie keer per dag te nemen.

6. Apple cider azijn - Apple cider azijn balanceert de pH-niveau van je lichaam en kan voorkomen dat schadelijke ziekteverwekkers zoals Candida groeien uit de hand. Een theelepel eetlepel vóór elke maaltijd spijsvertering en voorkomen onverteerde voedseldeeltjes toevoeren Candida in de darm.

7. Echinacea - Hoewel echinacea is het best bekend voor het stoppen van een koude in zijn tracks, dit kruid ook anti-Candida voordelen. Het ondersteunt uw immuunsysteem in de strijd tegen Candida evenals andere infecties.

8. Black walnoot - Zwarte walnoot is een natuurlijk kruid dat tannines die doodt niet alleen schimmel overgroei zoals Candida bevat, maar doodt ook parasieten. Het kan vooral handig voor degenen die lijden aan zowel Candida overgroei en een parasitaire infectie.