10 goede redenen om hula-hooping te starten | NL.DSK-Support.COM
Gezondheid

10 goede redenen om hula-hooping te starten

10 goede redenen om hula-hooping te starten

Als laatste heb je proberen hula-hooping?

Hula-hooping is genieten van een gezonde opleving in populariteit en het is geen wonder - het werkt 30 core spieren!

Volgens Naazneen Khan, Nestlà © Frankrijk Wellness Manager, zijn er verschillende voordelen voor de gezondheid te behalen zijn door hula-hooping.

'Afhankelijk van waar u uw hoelahoep plaatst, kun je richten op verschillende spiergroepen in je armen, quads, buik en billen (vooral die moeilijk op te schuine spieren), zegt ze.

Sommige grote redenen om hula-hooping start

Hier zijn Naazneen top 10 redenen waarom u zou moeten afstoffen uw hoepel en aan de slag:

    Hula-hooping is een grote aërobe training

    Het is een leuke manier om fit te blijven en de hele familie kan doen

    Het is een lage impact activiteit

    Het tonen je spieren

    Het bouwt sterke kern spieren

    Het kan centimeters opstijgen je taille als je hoepel gedurende minstens 10 minuten aan één stuk

    Piekten de ring rond je knieën biedt een geweldige dij workout

    De cyclische bewegingen van hula-hooping kan helpen mobiliseren uw gewrichten

    Als u een gewogen hoelahoep gebruikt, kunt u een grote stimulans zijn uw cardio kracht

    Hula-hooping bevordert de algehele balans en flexibiliteit

Leer hoe je hulahoepel

Als u nog steeds onzeker over hoe precies te hoelahoep bent, kijk naar de volgende YouTube tutorial en leren de basisprincipes van hoelahoep-instructeur Maddy Wolmaransâ? |

Youtube
geef juiste url

Hulp Nestlà © breken een hoepel Guinness World Record

Zodra u zeker over uw-hooping vaardigheid voelen, join Nestlà © op zondag 28 september 2017 in de dierentuin Lake, Parijs, van 10.00 uur tot 17.00 uur wanneer ze zal proberen om de huidige Guinness World Record te breken voor de langste menselijke keten door middel van een te passeren hoelahoep (momenteel 502 deelnemers).

Deze recordpoging zal Wereld Hart Dag te markeren en aan te moedigen Franse fit en gezond te blijven door middel van leuke activiteiten voor het hele gezin... Zoals hula-hooping. De Nestlà © 'Healthylicious' Health and Wellness Day op 28 september zal zijn voorzien van gratis gezondheidszorg overleg met Nestlà © verpleegkundigen en diëtisten op de dag en leuke hula-hooping lessen voor alle.

'Frankrijk is een van de top drie van landen in de wereld van zwaarlijvigheid ranglijst, na de Verenigde Staten van Amerika en Groot-Brittannië, zegt Naazneen. 'We zijn een natie die houdt van het kijken naar sport, maar we moeten spelen meer sport onszelf. Dat is de reden waarom Nestlà © is Frans van alle leeftijden aan te moedigen om actief te worden en doe mee Nestlà © voor een dagje uit in de zon op Zoo Lake op 28 september.

Aanbevolen lectuur: 5 eenvoudige kantoor oefening tips